25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Träna med motståndsband

Created by QA

233 min (11 Videos)

Träning med motståndsband är kul och skonsamt för kroppen. Här har vi samlat sköna träningspass där du använder motståndsband.

Helkroppspass med motståndsband

15 min

Ett gummiband/motståndsband är ett fantastiskt redskap för att jobba både med styrka och puls, dessutom är det enkelt att bära med sig. Här får du aktivera musklerna i styrke- och rörlighetsövningar och jobba igenom hela kroppen i en klass som är okomplicerad. Kul, och tillåtande, men svettig!

Du kommer behöva ett gummiband/motståndsband under klassen.

Helkroppspass med motståndsband

WorkoutwithMaria Svenssonand

Ett gummiband/motståndsband är ett fantastiskt redskap för att jobba både med styrka och puls, dessutom är det enkelt att bära med sig. Här får du aktivera musklerna i styrke- och rörlighetsövningar och jobba igenom hela kroppen i en klass som är okomplicerad. Kul, och tillåtande, men svettig!

Du kommer behöva ett gummiband/motståndsband under klassen.

Session info

Duration: 15 min
Level: For everyone
Needs: Workout Strength Beginner workout
Accessories: Resistance band

Puls & styrka – med miniband

Pulshöjande träningspass som utmanar hela kroppen!

Stark överkropp – motståndsband

Stärk upp och ge överkroppen en genomkörare med hjälp av motståndsband och hantlar.

Pilates full body

Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.

Helkroppspass med motståndsband

Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

Styrkeutmaning – klimakteriet

Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!

Helkroppsträning – motståndsband

Stärk hela kroppen i enkla, effektiva och roliga övningar med motståndsband.

Glute Activation

Get in contact with your butt to take care of your back and hips.

AMRAP – helkroppsträning

Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.

Cirkelpass – kondition

Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.

Pilates matwork – flexband

Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.

Hur du använder motståndsband

Tips och övningar som kommer hjälpa din hemmaträning

Puls & styrka – med miniband

Pulshöjande träningspass som utmanar hela kroppen!

Stark överkropp – motståndsband

Stärk upp och ge överkroppen en genomkörare med hjälp av motståndsband och hantlar.

Pilates full body

Pilates with a resistance band – work on your mobility, strength and cardio.

Helkroppspass med motståndsband

Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

Styrkeutmaning – klimakteriet

Väck cirkulation, puls och muskler till liv i en utmanande och härlig styrkeklass!

Helkroppsträning – motståndsband

Stärk hela kroppen i enkla, effektiva och roliga övningar med motståndsband.

Glute Activation

Get in contact with your butt to take care of your back and hips.

AMRAP – helkroppsträning

Funktionell träning under AMRAP – “As Many Rounds As Possible” – en riktig tuff genomkörare.

Cirkelpass – kondition

Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.

Pilates matwork – flexband

Grundläggande träning för hela kroppen, där flexbandet tar den till en ny dimension.

Hur du använder motståndsband

Tips och övningar som kommer hjälpa din hemmaträning