25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Medlemmarnas 10 favoriter

Created by QA

205 min (10 Videos)

Här har vi samlat tio av Yogobes just nu mest älskade klasser – våra medlemmars mest spelade favoriter!

Rörlighet för en mjukare kropp

15 min

Välkommen till en dynamisk rörlighetsklass som väcker kroppen och gör dig redo för rörelse. Jovanna guidar dig igenom övningar som mjukar upp kroppens leder – från ryggrad och höfter till axlar, bröstkorg och nacke. Perfekt som uppvärmning inför träning eller som en skön start på dagen för att öka cirkulationen, släppa spänningar och landa i kroppen.

Rörlighet för en mjukare kropp

WorkoutwithJovanna Stolt

Välkommen till en dynamisk rörlighetsklass som väcker kroppen och gör dig redo för rörelse. Jovanna guidar dig igenom övningar som mjukar upp kroppens leder – från ryggrad och höfter till axlar, bröstkorg och nacke. Perfekt som uppvärmning inför träning eller som en skön start på dagen för att öka cirkulationen, släppa spänningar och landa i kroppen.

Session info

Duration: 15 min
Level: For everyone
Needs: Grounding Mobility Morning routines

Yoga för lymfa & fascia

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

Stretch för nacke & hals

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

Yoga Nidra – återhämtningspaus

En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

Yinyoga för magen

Ge dig själv en lugn stund för att släppa på spänningar och mjukna i magen.

Gentle Flow – för hela kroppen

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

Yoga nidra - vila in i natten 🎵

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Rörlighet för en mjukare kropp

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Yoga för lymfa & fascia

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

Stretch för nacke & hals

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

Yoga Nidra – återhämtningspaus

En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

Yinyoga för magen

Ge dig själv en lugn stund för att släppa på spänningar och mjukna i magen.

Gentle Flow – för hela kroppen

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

Yoga nidra - vila in i natten 🎵

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Rörlighet för en mjukare kropp

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.