Foamroller – skuldror, rygg & höfter
About this session
Lär dig använda foamroller och rullande rörelser med tryck för att skapa en djupare behandlande effekt. Genomgång av grundteknik och placering av på rullen och hur du använder metoden genom att placerar kroppen och låta tyngdkraften verka in. För att att nå djupare in i kroppens mjuka vävnad, muskelbuk, muskelfästen, ligament, fascia, bindväv och även ärrvävnad. Formen, tiden, rycket och rörelsen är avgörande och vi strävar efter avslappnande känsla där du vill få kroppen att släppa taget inifrån och undviker att forcera. En garanterat djup och effektiv metod för att släppa spänningar på djupet genom dina skuldror och din ryggrad.
