En kort övning att återkomma till för att sänka stress och återhämta dig mentalt.

Utforska kapaciteten i din andningsmuskulatur i denna andningsmeditation.

Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.

A breathing meditation to expand your breath and infuse yourself with ease and focus.

Andning som styrketräning och mental träning – mobilisera kraft och öka din hälsa och utveckling.

Stretcha andetaget för en stabil, lugn och kraftfull upplevelse.

Öka fokus och lugn med en förlängning och paus i andetaget.

Släpp spänningar i magen och bjud in mjukhet och kraft.

Andningens espresso – ta en paus eller förbered för aktivitet och prestation.

Att tänka på vid andningsträning, vid olika symptom och livsfaser.

Frisätt tankekraft och få mer själsligt utrymme med hjälp av andetaget.

Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.

The technology to connect to your optimal energy and potential through different breathing techniques.

Stärk andningen och hitta tillbaka till ett mer balanserat andetag.

Breath training as recovery, stress reduction and restoring energy.

What is the importance of our breath, in the yoga practice and in life?

Sun-piercing breath – a simple breathing technique to lift and energize your system.

Sun-piercing breath – get to know this energising yet calming breathing technique.

Moon-piercing breath – a simple breathing technique to calm and sooth yourself.

Moon-piercing breath – Learn how to practice this single nostril breathing technique.

Varför ska vi andas medvetet? Lär dig använda ditt andetag för ökad styrka, kraft och balans.

Guidas in i en andningsövning, pranayama, som balanserar höger och vänster sida.

A basic breathing technique suitable for everyone that calms your breath and brings awareness to your body.