25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Hengitysharjoituksia

Luonut QA

60 min (6 Videot)

Oikeanlaisella hengityksellä voimme parantaa omaa hyvinvointia ja vaikuttaa stressiin. Tutustu erilaisiin hengitysharjoituksiin tämän soittolistan avulla.

Explore your lungs – breathing exercise

15 min

A breathing exercise so you can get to know your lungs and their potential. Start this breathing paus sitting cross legged or in vajrasana or siddhasana - hips elevated and higher than your knees so that they stay happy.

Explore your lungs – breathing exercise

HengityskanssaSatu Tuomela

A breathing exercise so you can get to know your lungs and their potential. Start this breathing paus sitting cross legged or in vajrasana or siddhasana - hips elevated and higher than your knees so that they stay happy.

Tietoa harjoituksesta

Kesto: 15 min
Level: Beginner
Tarpeeni: Get energized Stress management

The cooling breath – shitali

Shitali breath – a breathing technique to cool down your body and mind.

Breathing pause

Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.

Explore your lungs – breathing exercise

Get to know your lungs and their potential through the breath.

Intro: Mitä on Pranayama?

Sinulle, joka haluat oppia hengittämään paremmin.

Ujjayi

Tutustu ujjayiin eli syvään kurkkuhengitykseen.

Savitri rhythmic

Lyhyt hengitysharjoitus, jossa uppoudut hengityksen rytmiin.

The cooling breath – shitali

Shitali breath – a breathing technique to cool down your body and mind.

Breathing pause

Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.

Explore your lungs – breathing exercise

Get to know your lungs and their potential through the breath.

Intro: Mitä on Pranayama?

Sinulle, joka haluat oppia hengittämään paremmin.

Ujjayi

Tutustu ujjayiin eli syvään kurkkuhengitykseen.

Savitri rhythmic

Lyhyt hengitysharjoitus, jossa uppoudut hengityksen rytmiin.