Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Hengitysharjoituksia

Luonut QA

60 min (6 Videot)

Oikeanlaisella hengityksellä voimme parantaa omaa hyvinvointia ja vaikuttaa stressiin. Tutustu erilaisiin hengitysharjoituksiin tämän soittolistan avulla.

Breathing pause

15 min

Harjoituksen toiminnot
This video is for those days when life feels overwhelming and you feel that you can't really breathe or you grasp for air. A perfect paus for everyday life that can be done wherever you are. You'll start with some sitting poses to relax the body, and prepare for your pranayama.

A bolster, pillow or a blanket can help you sit more comfortably but use all the props you need.
10 min

The cooling breath – shitali

Shitali breath – a breathing technique to cool down your body and mind.

15 min

Breathing pause

Pranayama pause for those days when you are gasping for air and life feels overwhelming.

15 min

Explore your lungs – breathing exercise

Get to know your lungs and their potential through the breath.

5 min

Intro: Mitä on Pranayama?

Sinulle, joka haluat oppia hengittämään paremmin.

5 min

Ujjayi

Tutustu ujjayiin eli syvään kurkkuhengitykseen.

10 min

Savitri rhythmic

Lyhyt hengitysharjoitus, jossa uppoudut hengityksen rytmiin.