Raskausjooga

Luonut QA

65 min (5 Videot)

Jooga on ihanan lempeä liikunnan muoto raskauden aikana. Jooga auttaa tutustumaan uuteen kehoon ja sen kautta luot yhteyden raskauteen ja vauvaan sekä tiedostat paremmin, mitä kehossasi tapahtuu.

Pranayama & raskaus

5 min

Miksi hengitysharjoitukset ovat tärkeitä raskauden aikana? Millaisia hengitysharjoituksia on hyvä tehdä raskauden aikana?

Pranayama & raskaus

HengityskanssaLana Lavanina

Miksi hengitysharjoitukset ovat tärkeitä raskauden aikana? Millaisia hengitysharjoituksia on hyvä tehdä raskauden aikana?

Tietoa harjoituksesta

Kesto: 5 min
Level: For everyone

15 min

Raskausjooga: Lantio & pakarat

Lempeästi avaava harjoitus lonkille, lonkankoukistajille ja pakaroille.

5 min

Raskaus- ja äitiysjoogan esittely

Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella.

5 min

Pranayama & raskaus

Miksi hengitysharjoituksia olisi hyvä tehdä raskauden aikana?

10 min

Raskausjooga: Lempeät kierrot

Raskausjoogaharjoitus lempeillä kierroilla rintaa ja kylkiä avaten

30 min

Raskausjooga: Viime metreille

Helppo viimeisen kolmanneksen harjoitus synnytystä tukemaan

15 min

Raskausjooga: Lantio & pakarat

Lempeästi avaava harjoitus lonkille, lonkankoukistajille ja pakaroille.

5 min

Raskaus- ja äitiysjoogan esittely

Tutustu raskaus- ja äitiysjoogaan Satun opastuksella.

5 min

Pranayama & raskaus

Miksi hengitysharjoituksia olisi hyvä tehdä raskauden aikana?

10 min

Raskausjooga: Lempeät kierrot

Raskausjoogaharjoitus lempeillä kierroilla rintaa ja kylkiä avaten

30 min

Raskausjooga: Viime metreille

Helppo viimeisen kolmanneksen harjoitus synnytystä tukemaan