En stund för dig själv– sköna liggande positioner som sträcker ut kroppen.

En mysig stund för att landa i kroppen och hitta mer rörlighet i ryggen.

Guidad kroppsscanning för ökad avslappning och en återhämtande stund för dig själv.

Återhämtning för nyblivna mammor – enkla övningar som öppnar upp både kropp och andetag.

Slappna av och hitta din rytm, i graviditeten och inför förlossningen.

Mjuka positioner för att mjuka upp kroppen för dig som nyligen fött barn.

En fin meditation som förberedelse inför förlossningen, med introduktion till metoden Föda utan Rädsla.

Modifierade solhälsningar som känns skönt i gravidkroppen.

En mjuk meditation för mer kontakt med dig själv och barnet i magen.

Några tips för dig som är gravid och vill fortsätta med din yogapraktik.

Guidad avslappning för dig som väntar eller nyligen har fött barn.