Praktisera utifrån element och årstider för mer harmoni och energi.

Vila och återhämtning i samklang med vinterns stillhet.

Städa ut vintern för ny energi under våren – tiden för pånyttfödelse, växande och utveckling

Förankra sommarens energi, värme och ljus för livslust.

Vaska fram ädelstenarna i ditt liv och definiera vad du tar med, och lämnar bakom dig.

Landa lugnt och närvarande – utforska ditt inre landskap och vattnets element inom kinesisk medicin.

Ge kärlek till bröstrygg och bröstkorg, med fokus på elementet metall och dess relation till hösten.

Fokusera på mage och ben – utforska jordelementet, för sensommar och tidig höst.

Ge ditt inre frö näring och utrymme att växa och upptäck din inre spirande potential.

Rör dig utifrån hjärtats lust och längtan för att frigöra utrymme och fylla med kraft och energi.

Upptäck vad jordens stöd kan ge och hedra dig själv – dags att skörda frukterna av det du sått.

Väck din energi med höftöppningar och sidofällningar.

En mjuk omfamning av dina höfter med fokus på vila och återhämtning.

Möt sommaren med axel- och höftfokus.

Ge extra kärlek till din ryggrad – böj, vrid och sträck.

En yinklass för hela kroppen, och själen.

Lär känna dina inre säsonger.

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

Strenghten and invigorate the whole lower back area.

Promote shoulder stability and openness to improve your posture.

Focus on the twisting and unwinding of the body and the entire fascia system.

Jing is referred to as your energetic DNA. How do we harness this energy?

How to deepen the conversation of touch.