Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.

Gympa på dina villkor – en härlig mix av, dans, gympa och funktionella styrkeövningar.

Plocka fram lekfullheten och lär känna och stärk kroppens djupare muskelsystem, coremusklerna.

Bygg upp bålstabilitet från grunden och skapa kontakt med de djupa magmusklerna.

Ett svettigt och lekfullt styrkepass som utmanar bålmusklerna.

Aktivera hela kroppens djupa muskelsystem i styrkebetonade övningar.

Är du stel som en pinne? Öka rörligheten i hela med hjälp av just en pinne!

Pausrörlighet för axlar, rygg & nacke med pinne eller gåstav.

Stärk upp kroppen och höj pulsen med hjälp av ett motståndsband.

En klass att återkomma till för att öva på dina spiderman-färdigheter.

Kvalitativa övningar för att bygga upp de djupa magmusklerna.

Rörlighet och lätt styrka för hela kroppen, med fokus på axlar, bål och ben – med hjälp av en pinne.

Aktivera och stärk baksidan av kroppen, ben och armar, med hjälp av ett motståndsband.

Väck kroppen eller fyll på med energi under dagen genom lekfulla rörelser!

Perfekt för lunchpausen – fylld med rörelseglädje för mer energi!

Heltäckande gympapass med energi, puls, styrka, koordination och rörelseglädje.

Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

Stark mamma – släpp på spänningar runt skuldror och ländrygg och stärk samtidigt upp kroppen.