25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Kirjasto

Kaikki2601 Joogaa1430 Harjoittelu521 Meditaatio359 Hengitys145 Mielenterveys146

Valitse kesto: ohjaaja:

32luokkaa täsmää

Ohjaajat: Laruga Glaser

What is Ashtanga yoga?

kanssa

5 min

Utthita Parsvottanasana

kanssa

3 min

Utthita Parsvakonasana A & B

kanssa

10 min

Utthita Hasta Padangusthasana

kanssa

5 min

Urdva Dhanurasana

kanssa

15 min

Understanding the bandhas

kanssa

10 min

Understanding Drishti in yoga

kanssa

5 min

Trikonasana – Triangle pose

kanssa

10 min

Trianga Mukhaikapda Paschimottanasana

kanssa

5 min

Transition from Virabadrasana

kanssa

5 min

The segments of Ashtanga Yoga

kanssa

3 min

Supta Kurmasana

kanssa

15 min

Sun salutation A, B & Half Standing

kanssa

45 min

Sun Salutation A, B & Full Standing

kanssa

45 min

Press Transition from Utkatasana

kanssa

10 min

Paschimottanasana

kanssa

5 min

Janu Sirsasana A, B & C

kanssa

10 min

Introduction to Sanskrit

kanssa

5 min

Half Primary Series with backbends

kanssa

60 min

Bhujapidasana

kanssa

10 min

Ashtanga Yoga Foundations – part 2

kanssa

20 min

Ashtanga Yoga Foundations – part 1

kanssa

60 min

Ashtanga Yoga Essentials Workshop

kanssa

20 min

Ashtanga Sun Salutation A

kanssa

15 min

24 / 32