Logg innPrøv gratis

Virtaava liike

Laget av QA

370 min (8 Videoer)

Nouse ylös ja anna liikkeen hoitaa - tässä soittolistassa keskitymme virtaavaan, kehoa hoitavaan liikkeeseen.

Mandala flow – vinyasajoogaharjoitus

60 min

Handlinger for økten
Vinyasaharjoitus, jossa käytetään kaikkia suuntia. Harjoitus painottaa sujuvia siirtymiä asanasta toiseen. Pääpaino on seisten tehtävissä asanoissa.
60 min

Mandala flow – vinyasajoogaharjoitus

Vinyasajoogaharjoitus, joka soljuu sujuvasti asanasta toiseen kaikkia suuntia käyttäen.

30 min

Spinal flow – hyvää huomenta

Lempeä selkärangan liikkuvuuteen keskittyvä flowharjoitus.

90 min

Tehokas Power -joogatunti

Haastava ja hikinen ISHTA-joogatunti – tämä tunti on muita nopeatempoisempi.

20 min

Aurinkotervehdykset

Aurinkotervehdys A:n ja B:n tekniikkaharjoitus.

45 min

Lempeä flow

Lempeästi virtaava flow, jossa keskitytään erityisesti selkärankaan.

45 min

Aloittelijan flow

Sinulle, joka haluat tutustua flowjoogaan.

60 min

Flowsta voimaa

Haasta koko kehosi tässä edistyneemmille joogeille tarkoitetussa flowjoogaharjoituksessa.

20 min

Hyvää Huomenta

Energisoiva ja virkistävä aamujooga antaa ihanan alun päivääsi!