Logg innPrøv gratis

Virtaava liike

Laget av QA

370 min (8 Videoer)

Nouse ylös ja anna liikkeen hoitaa - tässä soittolistassa keskitymme virtaavaan, kehoa hoitavaan liikkeeseen.

Spinal flow – hyvää huomenta

30 min

Handlinger for økten
Lempeä vinyasaharjoitus, jossa keskitytään rangan liikkeeseen sekä istuen että seisten tehtävin asanoin. Harjoitus virtaa pehmeästi hengityksen rytmittämänä. Sopii mainiosti aamuherättelyyn!
60 min

Mandala flow – vinyasajoogaharjoitus

Vinyasajoogaharjoitus, joka soljuu sujuvasti asanasta toiseen kaikkia suuntia käyttäen.

30 min

Spinal flow – hyvää huomenta

Lempeä selkärangan liikkuvuuteen keskittyvä flowharjoitus.

90 min

Tehokas Power -joogatunti

Haastava ja hikinen ISHTA-joogatunti – tämä tunti on muita nopeatempoisempi.

20 min

Aurinkotervehdykset

Aurinkotervehdys A:n ja B:n tekniikkaharjoitus.

45 min

Lempeä flow

Lempeästi virtaava flow, jossa keskitytään erityisesti selkärankaan.

45 min

Aloittelijan flow

Sinulle, joka haluat tutustua flowjoogaan.

60 min

Flowsta voimaa

Haasta koko kehosi tässä edistyneemmille joogeille tarkoitetussa flowjoogaharjoituksessa.

20 min

Hyvää Huomenta

Energisoiva ja virkistävä aamujooga antaa ihanan alun päivääsi!