En stund för djup återhämtning där tankarna får stillas och kroppen slappna av.

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

Kraftfull träning som kombinerar styrka och rörlighet för din underkropp.

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.

Lekfull och eldig klass där du flödar igenom hela kroppen och fyller på med ny energi.

Höj pulsen och utmana konditionen i ett intervallpass med guidning och pepp längs vägen.

En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.

Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.

En härlig genomkörare för mage, rumpa och lår – med kroppen som redskap.

Utforska olika sätt att aktivera, stärka och slappna av i din bäckenbotten.

Låt kroppen få slappna av och skapa ett mer funktionellt förhållningssätt till smärtupplevelsen.

Lugn andning och mjuka rörelser som balanserar nervsystemet och kan bidra till ett mer stabilt blodtryck.

A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.

En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

En lugn och flödande yogaklass som låter dig mjukna, hitta andningen och komma hem till kroppen.

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.

Build strength, balance and confidence – a full body pilates workout with hand weights.

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

Fire up your glutes and core with a strength-focused class that builds tone, stability, and endurance.

Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.