Kalla bad – övningar för fokus & närvaro

Laget av QA

19 min (5 Videoer)

Har du varit nyfiken på att kallbad men ännu inte testat? Linda Ahlgren ger dig en introduktion, beskriver vad som kan vara bra att tänka på inför badet och vilka potentiella effekter som kan följa. Du finner också andningsövningar inför badet och kan bli guidad genom själva doppet – när du smälter ned genom ytan och blir ett med naturen.

Guidas genom kallbadet

3 min

Det här är en guide för dig är som vill bli ledd genom ytan, ner i ditt kalla bad. Den kan användas som en meditation i stunden för att bjuda in och behålla lugnet och stanna kvar i nuet.

Är du nyfiken på att ta del av mer material om kalla bad, ta del av vår serie Kalla bad.

På bloggen kan du läsa mer om hur kroppen kan reagera av att bada kallt och kontraindikationer att ha i åtanke inför badet.

Guidas genom kallbadet

MeditasjonmedLinda Ahlgren

Det här är en guide för dig är som vill bli ledd genom ytan, ner i ditt kalla bad. Den kan användas som en meditation i stunden för att bjuda in och behålla lugnet och stanna kvar i nuet.

Är du nyfiken på att ta del av mer material om kalla bad, ta del av vår serie Kalla bad.

På bloggen kan du läsa mer om hur kroppen kan reagera av att bada kallt och kontraindikationer att ha i åtanke inför badet.