Program

Alle programmer er inkludert i Yogobe Play Prøv 14 dager gratis

All Rest and reset5 Explore personlig utvikling3 Move with ease3

Johanna Alvin Eksperter

11 program

Kvinnohälsa

Klimakterieprogrammet

Lindra klimakteriebesvär och lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser, genom föreläsningar och träningsklasser anpassade för klimakteriet.

med Mary-Lou Richards Nilsson

5 uker

Som medlem: Inkludert

Personlig utvikling

Hantera känslor – personlig utveckling

Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.

med Mona Drar

3 uker

Som medlem: Inkludert

Stress og bekymring

Sömnprogrammet

Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.

med Frida Rångtell

6 uker

Som medlem: Inkludert

Stress og bekymring

Förebygg & minska stress – 4 veckor återhämtning

Stressa ner och slappna av – vägledning för balans och hållbarhet i din vardag.

med Ulrica Norberg

4 uker

Som medlem: Inkludert

Yoga

Yinyogaprogrammet

Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.

med Johanna Alvin

6 uker

Som medlem: Inkludert

Opplæring

12 veckor till milen – löpprogram

Kom igång med löpningen på ett skonsamt och hållbart sätt för att undvika skador, hitta löpglädjen och göra löpträningen till en naturlig del av vardagen.

med Magnus Hagström

12 uker