Astangan alkeet: Oppitunti 3

60 min Ashtanga Intermediate med Magnus Appelberg

You'll need

About this session

Tällä tunnilla on jo mahdollista löytää sujuvampi tapa siirtyä asennnosta toiseen ja se onkin oppitunnin tärkein teema. Edellisen tunnin aiheiden lisäksi teemme Parsvottanasanan ja kaksi tasapainoasentoa. Tämänkin oppitunnin kanssa voit jatkaa päivittäin, kunnes koet olevasi valmis neljänteen oppituntiin. Jos tämä harjoitus tuntuu helpolta, voit siirtyä seuraavaan oppituntiin vaikka heti. Magnus antaa myös omat muistisääntönsä, jotta sinun olisi helpompaa hahmottaa seuraavat asennot.

Din instruktør

Magnus Appelberg

Astangajooga ja joogan anatomia · 20 timer

Magnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja. Hänen tiensä tähän on kulkenut laidasta laitaan diplomi-insinöörin opintojen, teatterikorkeakoulun tanssitaiteen maisterin tutkinnon, Rebalancing kehoterapian harjoittamisen ja vapaasukelluksen kautta. Lopuksi astangajoogan opetuksessa hän on viimeiset 15 vuotta onnistunut yhdistämään kaikki oppimansa asiat. Hänet tunnetaan erityisesti jooga-anatomiatyöpajoistaan, joita hän on pitänyt lähes kymmenen vuotta Suomessa, Skandinaviassa, Virossa ja Puolassa. Hän oppi aikoinaan teatterikorkeakoulussa miten saada yleisö puolelleen ja tätä taitoa hän on hyödyntänyt opetustilanteissa. Hänen opetuksensa onkin tunnettu sen innostavuudesta ja huumorista, johon yhdistyy lähes kolmenkymmenen vuoden aikana hankittu rautainen anatomiatieto. Hänen työssään joogaohjaajana on kommunikaatio ensisijainen asia. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.

Besøk Magnuss profil