Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

31klasser matcher

Lærere: Kitty Strand

Värm upp – kort flöde

med

15 min

Värm upp – höfter, axlar & ryggrad

med

15 min

Twist – befria ryggraden

med

15 min

Tre cirklar – utmanande flöde

med

15 min

Tre cirklar – lekfull utmaning

med

15 min

Savasana – slappna av

med

10 min

Rygg & bakåtböjning – stärk upp

med

10 min

Power book – introduktion

med

5 min

Mjukstart – medicin för ryggraden

med

20 min

Core – lekfullt & stärkande

med

10 min

Balans – styrka för ben & höfter

med

15 min

Armar & core – stärk upp

med

10 min

Yogacore med lekfulla båtar

med

30 min

Vinyasa solhälsning – hundfokus

med

20 min

Växelandning – nadi shodana

med

10 min

Spänn & slappna av – avslappning

med

15 min

Solhälsning B

med

10 min

Solhälsning A

med

15 min

Slow flow – möt ditt hjärta

med

90 min

Sanden – liggande meditation

med

15 min

Power flow – lång

med

90 min

Power flow

med

60 min

Lång & härlig djupavslappning

med

45 min

Kroppsscanning – tre banor

med

10 min

24 av 31