En stund att sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv med lite extra omtanke.

Mjukna, släpp spänningar och ge kroppen utrymme för vila och återhämtning när du har mens.

En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

Håll glöden levande utan att brinna upp i ett sprakande flöde som både skapar värme och ett lugn inombords.

Rör dig mellan ytterligheter i detta yogaflöde med fokus på feminina och maskulina energin.

Grunda dig själv och utmana din balans i ett lekfullt yogaflöde inspirerat av elefantguden Ganesha.

Gör ditt liv rikare med vibrationer och meditation.

Sakta ner tempot och andas genom hela dig med vila och vibrationer från klangskålar.

Gå bortom tankar och låt trumman få vara ljudet av dig, ljudet av liv.

Låt klangskålarnas vibrationer få bidra till ljus, glädje, harmoni, vitalitet och energi.

Praktisera utifrån element och årstider för mer harmoni och energi.

Vila och återhämtning i samklang med vinterns stillhet.

Städa ut vintern för ny energi under våren – tiden för pånyttfödelse, växande och utveckling

Förankra sommarens energi, värme och ljus för livslust.

Utmana balansen på olika sätt och utforska dess inverkan på kroppen, sinnet och känslorna.

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

Låt yogan vara en del av livet, med utgångspunkt i de fem elementen.

Ge kärlek till bröstrygg och bröstkorg, med fokus på elementet metall och dess relation till hösten.

Fokusera på mage och ben – utforska jordelementet, för sensommar och tidig höst.

Mantra, trummeditation och guidad meditation – kom in i dig själv med hjälp av vibrationer och ljud.