Astangan alkeet: Oppitunti 4

60 min Ashtanga Intermediate med Magnus Appelberg

You'll need

About this session

Olet päässyt kurssin viimeiselle oppitunnille, jossa opetellaan vielä Utkatanasana sekä soturiasennot. Seisomasarjan kaikki asennot on tämän jälkeen käyty läpi ja voit siirtyä kokeilemaan lyhyempää ja pidempää astangaharjoitusta omien resurssiesi mukaan. Voit lisätä harjoitukseesi päälläseisonnan, kun neljäs oppitunti sujuu mutkitta. Voit myös tutustua kireiden takareisien ja selkärangan liikkuvuuden oppitunteihin. Musta, että teet tämän itsesi takia ja voit jatkaa peruskurssia niin pitkään kuin haluat, ylärajaa ei ole!

Din instruktør

Magnus Appelberg

Astangajooga ja joogan anatomia · 20 timer

Magnus on suomen suosituimpia ja myös kokeneimpia astangajoogan opettajia. Hän opettaa omassa studiossaan Rööperin Aamujoogassa Helsingissä sekä matkustaa kansainvälisesti pitämässä astangajoogatyöpajoja. Hänen tiensä tähän on kulkenut laidasta laitaan diplomi-insinöörin opintojen, teatterikorkeakoulun tanssitaiteen maisterin tutkinnon, Rebalancing kehoterapian harjoittamisen ja vapaasukelluksen kautta. Lopuksi astangajoogan opetuksessa hän on viimeiset 15 vuotta onnistunut yhdistämään kaikki oppimansa asiat. Hänet tunnetaan erityisesti jooga-anatomiatyöpajoistaan, joita hän on pitänyt lähes kymmenen vuotta Suomessa, Skandinaviassa, Virossa ja Puolassa. Hän oppi aikoinaan teatterikorkeakoulussa miten saada yleisö puolelleen ja tätä taitoa hän on hyödyntänyt opetustilanteissa. Hänen opetuksensa onkin tunnettu sen innostavuudesta ja huumorista, johon yhdistyy lähes kolmenkymmenen vuoden aikana hankittu rautainen anatomiatieto. Hänen työssään joogaohjaajana on kommunikaatio ensisijainen asia. Magnukselle joogan opettaminen on enemmän kuin tiedon ja taidon välittäminen: se on ilon jakamisen taidetta.

Besøk Magnuss profil