Känner du till menscykelns olika faser? Genom att lära känna din cykel kan du få mer förståelse för hur ditt mående kan påverkas och hitta vilken typ av rörelse som funkar för dig under de olika faserna. Läs mer och...
Showing 24 of 34
Barn & ungdomar
Dagens ideal och krav kan göra det svårt för unga tjejer att känna sig trygga i sig själva. Tjejzonen möter dagligen berättelser om osäkerhet och ensamhet. Genom att skapa en trygg plats för samtal och fokusera på...
21 dec. 2024 Tjejzonen
Barn & ungdomar
Höstlovsveckan är snart här! Oavsett om du har helt ledigt eller inte, här får du tips på mysiga och roliga höstlovsaktiviteter så att barnen och hela familjen får röra på kroppen tillsammans. Naturen är alltid öppen,...
27 okt. 2024 Yogobe
Barn & ungdomar
Visste du att familjen inte behöver åka på utomlandssemester för att kul med Lollo & Bernie? Nu har vi släppt fyra nya klasser med Vings älskade maskotar och Yogobes expert Julia Glutz. Läs mer om klasserna och ta del...
30 juni 2024 Julia Glutz & Yogobe
Barn & ungdomar
Yogobe har tillsammans med Vings maskotar Lollo & Bernie tagit fram lekfulla och alldeles underbara rörelseklasser för barn – för att minska stillasittandet genom meningsfull skärmtid som bjuder in till fysisk...
20 feb. 2024 Yogobe
Barn & ungdomar
Idag är det Upp och hoppa-dagen, ett initiativ från Generation Pep för alla barn och ungas rätt till ett hälsosamt liv och för att motverka det skadliga stillasittandet. Det uppmärksammar vi på Yogobe med en gratis...
31 jan. 2024 Yogobe
Barn & ungdomar
Yoga nidra kan hjälpa även barn att lättare komma till ro och somna. I den nya barnboken Sovyoga av yogalärarna Johanna Alvin, Jennie Wadsten och Ebba Dagsdotter finns en yoga nidra för just barn, en saga där nallen...
5 nov. 2023 Johanna Alvin & Yogobe
Barn & ungdomar
Lusten och förmågan att dansa finns inom oss alla, och har så gjort i alla tider. Ibland kan vi dock behöva leta lite för att hitta den under de begränsingar vi sätter upp för oss själva. Få tips på hur du kan bjuda...
29 aug. 2023 Linda Åslev
Barn & ungdomar
Barn behöver röra på sig varje dag, även på sommaren. Här tipsar vi om aktiviter där du med enkla medel kan skapa en rolig rörelsestund tillsammans med hela familjen. Barn behöver rörelse, även på sommaren Lata...
18 juli 2023 Yogobe
Barn & ungdomar
Brukar du fråga ditt barn hur det varit i skolan idag? Får du också en axelryckning eller ett "Vet inte" till svar? Här kommer förslag på annorlunda frågor att ställa till hela familjen vid exempelvis middagsbordet...
11 dec. 2022 Bianca Barck
Andning
Yogobe har skapat en app just för dig, med den vill vi stötta dig genom att göra träning, andning, meditation och yoga mer tillgängligt. Läs mer här! App för yoga, meditation och träning På Yogobes webbsida erbjuder...
7 nov. 2022 Yogobe
Forskning
Det finns mycket forskning som visar på hur barn allt mer blir stillasittande. Här får du tips och ideér på hur du enkelt får till rörelse i vardagen med barnen! Barn sitter, halvligger eller står stor del av vakna...
3 juli 2022 Yogobe
Psykisk ohälsa
Hur kan vi hjälpa en närstående i kriser och trauman, eller prata med barn om kriget som just nu pågår? Vi har tagit hjälp av leg. psykolog Frida Hylander från Team Yogobe och ger även några tips från Röda korset på...
27 mars 2022 Yogobe
Barn & ungdomar
Att vara förälder till ett barn med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning gör livet annorlunda. Yogaläraren Anna Malcus vill ge föräldrarna en oas och verktyg för vardagen – med hjälp av yoga. Vardag för föräldrar...
27 feb. 2022 Bianca Barck
Personlig utveckling
Var kommer tankar egentligen ifrån och hur hanterar man oro? Det ger Dennis Westerberg tips på i sin detektivbok för barn – som kan lära oss vuxna ännu mer än barnen, för de vet redan svaret som vi kanske har glömt....
29 jan. 2022 Yogobe
Psykisk ohälsa
Många unga tjejer mår dåligt och känner inte att de har någon att prata med, eller vill inte belasta sina nära. Tjejzonen finns där som stöd för att stötta, lyssna och vara som en storasyster. Möt mia och Nicky som är...
26 dec. 2021 Yogobe
Barn & ungdomar
Många barn och unga mår psykiskt dåligt. BRIS har frågat ungdomar i landet vad de behöver för att må bättre – och vi vuxna behöver ge dem hopp om en bättre framtid. Läs mer här! Varför mår våra ungdomar så dåligt?...
21 dec. 2021 Yogobe
Barn & ungdomar
Ge barnen tid för reflektion, återhämtning och att öva mindfulness, för att må bättre och för att bättre kunna hantera vardagen. Här delar mindfulnessinstruktören och författaren Maja Öberg med sig av tips på...
8 dec. 2021 Yogobe
Forskning
I min studie på stress som fenomen i grundskolan framkom att pedagoger har olika syn på stress, vilket gör att de bemöter fenomenet på olika vis. Vi vet att meditationsbaserade stillhets- och koncentrationsövningar är...
26 aug. 2021 Emelie Steen
Barn & ungdomar
Med små barn runt omkring kan det vara lätt att hamna i huvudet. Att tro att man konstant behöver tänka ett steg före. Och visst, planering är bra men var här, annars är det lätt att missa de små, stora sakerna. Några...
10 juni 2021 Bianca Barck
Forskning
Mindfulness can help you focus, feel happier and reduce your anxiety. But what does research say about mindfulness for children? And what happens when schools have mindfulness on the schedule? Read more about how...
24 mars 2021 Yogobe
Forskning
Mindfulness kan hjälpa dig att att fokusera bättre, att känna dig gladare och att minska din oro. Men vad säger forskningen om mindfulness för barn? Och vad händer när skolor har mindfulness på schemat? Läs mer om hur...
16 mars 2021 Yogobe
Barn & ungdomar
Yoga of Hope, som är ett samarbete mellan Barncancerfonden och Yogobe, anordnades för fjärde året i rad den 13-15 november 2020. Trots ett exceptionellt år där vi fick tänka nytt och ställa om lyckades vi tillsammans...
16 feb. 2021 Yogobe
Barn & ungdomar
Pandemin fortsätter men på något sätt kommer det ändå en jul. Och sen när julklapparna är öppnade, julmaten uppäten...vad ska vi göra då? Yoga såklart! Här kommer tips på hur och varför du ska yoga med barnen i jul....
22 dec. 2020 Yogobe
Psykisk ohälsa
Först undersökte forskarna effekten av att ha en ”tjock-tv” på rummet. Nu har barnen blivit ungdomar som sover med mobilen bredvid kudden. Skärmtiden har ökat, och nattliga meddelanden till kompisar gör att...
26 maj 2020 Bianca Barck
