Känner du till menscykelns olika faser? Genom att lära känna din cykel kan du få mer förståelse för hur ditt mående kan påverkas och hitta vilken typ av rörelse som funkar för dig under de olika faserna. Läs mer och...
Showing 24 of 780
Friskvårdsbidrag
Snart är det dags att skicka in dina kvitton för friskvårdsbidraget till din arbetsgivare! Här besvarar vi några vanliga frågor kring friskvårdsbidraget och hur du kan använda det på Yogobe. 1. Hur mycket är...
18 sep. 2026 Yogobe
Andning
Vad är egentligen fascia och vilken roll spelar bindväven för ditt välmående? Fascian omsluter allt i din kropp och påverkar allt från rörlighet och smärta, till hur kroppen åldras. Här guidar naprapaten och...
10 sep. 2026 Rebecca Carlowitz
Andning
När det blir lite för mycket kan vårt nervsystem gå på högvarv utan att vi märker det. Att känna sig uppskruvad, splittrad eller trött är mänskligt, men när symptomen blir långvariga är det kroppens sätt att signalera...
1 sep. 2026 Yogobe
Skador, smärta & rehab
Har du värk i nacken? Du är inte ensam! Stress, statiskt och ensidigt arbete är faktorer som kan påverka nacken och gör att många lider av besvär. Här får du tips på övningar för nacken samt vad du kan göra i vardagen...
25 aug. 2026 Yogobe
Skador, smärta & rehab
Känns höfterna trötta och stela? Här får du tre enkla övningar som du kan göra hemma för att stretcha och släppa på spänningar runt höfter och säte.Varför känns höfterna stela?Att sitta still mycket i vardagen, eller...
4 aug. 2026 Yogobe
Yoga
Ansiktsyoga är inte bara väldigt skönt och avslappnande – det kan också kicka igång cirkulationen och ge ansiktet ett härligt glow! Läs mer och ta del av övingar som du kan göra hemma för att minska på spänningar och...
28 juli 2026 Milla Floryd & Yogobe
Inspiration & motivation
Vill du hålla igång träningen under semestern, men utan press och måsten? Här delar personliga tränaren Magnus Hagström med sig av sina bästa tips för en aktiv och glädjefylld sommar. Du får dessutom ett snabbt och...
14 juli 2026 Magnus Hagström
Andning
Sommaren är fylld av värme och utåtriktad energi, men för att ta hand om oss själva fullt ut behöver vi också bjuda in stunder av stillhet. Yogaläraren Anna Viktoria Åkerlund vet precis hur värdefull den...
7 juli 2026 Anna Viktoria Åkerlund
Inspiration & motivation
Vill du lära dig att lyssna på kroppens signaler? I somatisk yoga ligger fokus på hur kroppen känns, snarare än hur positionerna ser ut. I intervjun här berättar Yogobes yogalärare Inna Mannert mer om vad som...
30 juni 2026 Inna Mannert
Andning
Self-care behöver inte vara dyrt eller komplicerat – det enklaste kan ibland vara det som ger allra mest. Här får du tips på enkla sätt att ta hand om dig själv i vardagen!Kärnan i self-care är viljan att ta hand om...
2 juni 2026 Yogobe
Yoga
Vad är stolsyoga och vem passar det för? I den här intervjun berättar yogaläraren Jenny Ström om fördelarna med stolsyoga och hur det kan vara hjälpsamt vid stress, stelhet eller neurologiska diagnoser.Vad är...
11 maj 2026 Jenny Ström & Yogobe
Andning
Vagusnerven är en viktig del av nervsystemet och spelar en central roll i hur vi hanterar stress, återhämtning och balans i vardagen. Här får du lära dig mer om vad vagusnerven är, hur den fungerar och vilka metoder...
7 maj 2026 Yogobe
Yoga
Under flera år har yogaläraren Josefin Wikström arbetat med yoga i anstaltsmiljöer, både i Sverige och internationellt. I mötet med deltagarna har metoder, insikter och berättelser vuxit fram – och nu också blivit en...
21 apr. 2026 Yogobe & Josefin Wikström
Andning
Efter utmattning och PTSD blev yogan en viktig del av Emma Guldners läkning. I mötet med MediYoga fann hon stillheten, tryggheten och den närvaro som kroppen längtat efter. Här berättar Emma om hur yogan kan stötta...
9 feb. 2026 Emma Guldner & Yogobe
Inspiration & motivation
Dags för en nystart? Vår onlineutmaning Vardagsstark gör det enkelt att komma igång med hälsosamma rutiner. Under 6 veckor får du klasser i träning, yoga och återhämtning – tillsammans med näringsrika, lättlagade...
3 feb. 2026 Yogobe
Inspiration & motivation
Efter många år av brottning och styrketräning sökte Sam Aziz större frihet i kroppen. Det han fann genom yogan var inte bara ökad rörlighet – utan också stillhet, närvaro och ökat lugn. I intervjun nedan berättar Sam...
Skador, smärta & rehab
Rörelse kan göra stor skillnad under och efter en cancerbehandling – både fysiskt och mentalt. I Yogobes cancerrehabprojekt leder instruktören och yogaläraren Sara Aryal träning, yoga och lymfmassage för personer som...
8 jan. 2026 Yogobe & Sara Aryal
Inspiration & motivation
Hur hittar vi tillbaka till yogan när livet kommer emellan? Här delar yogaläraren Sandra Adrian med sig av sina egna erfarenheter av att pausa och återvända till yogan, och ger tips på hur du kommer igång med yoga...
4 jan. 2026 Sandra Adrian
Inspiration & motivation
Ett nytt år behöver inte börja med stora löften eller hårda krav. Ibland räcker det att rulla ut yogamattan, ta ett andetag och låta kroppen visa vägen. Här samlar vi inspiration för dig som vill börja året med yoga...
1 jan. 2026 Yogobe
Inspiration & motivation
Årets julklapp enligt Yogobe är – hälsa! Här får du tips på gåvor som uppmuntrar till rörelse och vila och som kan bidra till bättre fysisk och psykisk hälsa! Ge bort ett presentkort som ger tillgång till Yogobe Play...
9 dec. 2025 Yogobe
Andning
Klimakteriet innebär stora förändringar, både kroppsligt och mentalt, vilket ofta påverkar livskvaliteten. Nu har Yogobe och Womni skapat onlinekursen Kraft i klimakteriet som väver samman medicinsk kunskap med...
4 dec. 2025 Naomi Flamholc
Inspiration & motivation
Vad är skillnaden mellan att överleva och att verkligen leva – på riktigt? Det skriver Johanna Hector om i sin nya bok Konsten att dö ung så sent som möjligt. Vi har pratat med Johanna om hur man bygger en kropp som...
2 dec. 2025 Yogobe & Johanna Hector
Andning
Att bli förälder är en av livets största förändringar – både i kroppen och inom oss. I den nya onlinekursen YOMI Att bli förälder utforskar barnmorskan Asabea Britton och psykologen Maria Johansson graviditet och...
25 nov. 2025 Yogobe, Maria Johansson & Asabea Britton
