Känner du till menscykelns olika faser? Genom att lära känna din cykel kan du få mer förståelse för hur ditt mående kan påverkas och hitta vilken typ av rörelse som funkar för dig under de olika faserna. Läs mer och...
Showing 24 of 409
Kost & recept
Behöver du fixat något snabbt till lunch? Testa dietisten Elin Karnstedts tonfiskwrap! Smidig, god och rik på D-vitamin och protein. Ta del av receptet här! Wrap med tonfiskröra – för en snabbfixad och näringsrik...
15 sep. 2026 Elin Karnstedt
Klimakteriet
Under klimakteriet sker många förändringar i kroppen – både fysiskt och mentalt. Det vi äter kan inte ta bort alla besvär, men kosten kan vara ett viktigt stöd för att lindra symtom, stärka kroppen och skapa bättre...
7 apr. 2026 Elin Karnstedt
Kost & recept
Våfflans tid är nu! Yogobes leg. dietist Elin Karnstedts våfflor är fyllda med näring, håller blodsockret i balans och toppas med hemmagjord chiasylt. Enket och gott! Ta del av receptet här! Näringsrika och mättande...
22 mars 2026 Elin Karnstedt
Kvinnohälsa
Den här gröna soppan är lika näringstät som den är god. Med rostad broccoli, fetaost och krispiga mandlar får du en proteinrik måltid som mättar länge. Recept finns nedan!Mättande soppa med extra protein & en riktigt...
5 mars 2026 Elin Karnstedt
Klimakteriet
Protein är ett näringsämne som ofta förknippas med träning, men faktum är att det är minst lika viktigt att ha koll på proteinintaget när du närmar dig klimakteriet. Här får du veta mer om proteines roll i...
2 mars 2026 Elin Karnstedt
Inspiration & motivation
Dags för en nystart? Vår onlineutmaning Vardagsstark gör det enkelt att komma igång med hälsosamma rutiner. Under 6 veckor får du klasser i träning, yoga och återhämtning – tillsammans med näringsrika, lättlagade...
3 feb. 2026 Yogobe
Kost & recept
Vill du laga något gott och proteinrikt? Testa Elin Karnstedts smakrika och mättande quinoabowl med ugnsrostade grönsaker och krispiga kikärtor som toppas med mandel och tahinisås. Ta del av receptet här!En proteinrik...
27 jan. 2026 Elin Karnstedt
Kost & recept
Fånga julkänslan redan vid frukostbordet! De här proteinrika saffransplättarna är lätta att göra, smakar ljuvligt och håller dig mätt längre.Juliga plättar för en god start på dagenVärm plättlaggen och kura upp i...
21 dec. 2025 Elin Karnstedt
Kost & recept
Grönkål är rik på fiber och vitamin C och gör sig utmärkt i en pesto. Den här pestopastan serveras med lax och är både god och näringsrik. Ta del av receptet här! Laxpasta med pesto på grönkål och frön – gott, enkelt...
13 nov. 2025 Elin Karnstedt
Kost & recept
Snabblagat, gott och näringsrikt – precis som vardagsmaten ska vara! Med den här fiskgrytan med lax, bulgur och krispiga sockerärtor är middagen klar på nolltid. Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas...
30 okt. 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Den här gratinerade kycklingen med smak av dragon och dijonsenap bjuder in franska smaker till din middag! Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det enkelt att äta gott och varierat i en...
16 okt. 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Lättlagad morotssoppa med kokosmjölk som både är len och god! Tillsammans med nygräddat bröd blir det en komplett, näringsrik måltid som mättar och värmer både kropp och själ. Receptet kommer från vår samarbetspartner...
9 okt. 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Njut av en fräsch sallad med rostade rotfrukter, krämig mozzarella, picklad rödlök och syrlig citronyoghurt – enkel, färgstark och full av smak. Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det...
11 sep. 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Med ramensoppa fixar du snabbt och enkelt ett riktigt god måltid! Här samsas sesamstekt broccoli, champinjoner och löskokt ägg i en umamirik buljong som både mättar och kittlar smaklökarna! Receptet kommer från vår...
31 aug. 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Fyll tallriken med färg, smak och härlig textur! I den här vegetariska rätten samsas örtig tabbouleh med stekt pannoumi och en krämig tzatziki med äpple – en fräsch twist på en klassiker. Receptet kommer från vår...
16 aug. 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Trött på havregrynsgröt till frukost? Testa scrambled oats – en god, mättande och näringsrik mix av banan, havregryn och ägg som ger en härlig textur. Recept finns här! Scrambled oats – din nya favoritfrukost? Kanske...
29 juli 2025 Elin Karnstedt
Kost & recept
En vietnamesisk glasnudelsallad är perfekt för sommarens varma dagar! Dressingen nuoc cham ger en smakrik kombination av hetta, syra, sötma och sälta. Tillsammans med räkor, krispiga grönsaker och örter blir det en...
8 juli 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Låt dig inspireras av det italienska köket med en krämig svamprisotto som både värmer och mättar – perfekt för en mysig middag hemma! Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det enkelt att...
29 juni 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Vill du ha en god och somrig sallad på midsommarbuffén? I midsommarsalladen som Yogobes dietist Elin Karnstedt har skapat hittar du de klassiska färskpotatisarna och jordgubbarna tillsammans med halloumi och...
17 juni 2025 Elin Karnstedt
Kost & recept
Vad sägs om en fräsch och mättande sallad? Denna kycklingsallad med avokado och haricots verts serveras ljummen och toppas med krämig dressing och krutonger. Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse,...
5 juni 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Räkpasta är den perfekta rätten när du vill lyxa till vardagsmiddagen eller laga något snabbt och gott till helgen. Den här varianten med curry, dill, paprika och chili är både kryddig och smakrik. Receptet kommer...
13 maj 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Laga något gott, enkelt och näringsrikt! Denna laxwrap med teriyakisås och grönsaksfräs är full av smak och färg – perfekt för både lunch och middag. Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör...
30 apr. 2025 Linas Matkasse
Kost & recept
Visste du att nässlor innehåller både järn och vitaminer? Så ge dig ut och plocka nässlor och laga vårens delikatessmåltid – nässelsoppa. Läs mer och ta del av receptet här! Nässelsoppa – vårens näringsrika delikatess...
22 apr. 2025 Elin Karnstedt
Kost & recept
Vad sägs om en krämig risotto där grön sparris, babyspenat och rostade mandelspån möts i en smakrik harmoni? En enkel men lyxig rätt som passar både vardag och fest! Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas...
30 mars 2025 Linas Matkasse
