Känner du till menscykelns olika faser? Genom att lära känna din cykel kan du få mer förståelse för hur ditt mående kan påverkas och hitta vilken typ av rörelse som funkar för dig under de olika faserna. Läs mer och...
Showing 24 of 144
Inspiration & motivation
Upplever du att träningsmål lätt blir ytterligare ett kravmoment i en redan fylld vardag? Här delar sjukgymnasten och personliga tränaren Jovanna Stolt med sig av sin uppdaterade SMART-modell för en mer...
11 aug. 2026 Jovanna Stolt
Andning
Sommaren är fylld av värme och utåtriktad energi, men för att ta hand om oss själva fullt ut behöver vi också bjuda in stunder av stillhet. Yogaläraren Anna Viktoria Åkerlund vet precis hur värdefull den...
7 juli 2026 Anna Viktoria Åkerlund
Inspiration & motivation
Vill du lära dig att lyssna på kroppens signaler? I somatisk yoga ligger fokus på hur kroppen känns, snarare än hur positionerna ser ut. I intervjun här berättar Yogobes yogalärare Inna Mannert mer om vad som...
30 juni 2026 Inna Mannert
Forskning
Forskningen visar att självmedkänsla har många positiva fördelar för vår hälsa och livskvalitet. Här ger jag tips på hur den här färdigheten kan tränas upp.Compassionträning – hur kan jag träna på självmedkänsla? Ta...
23 juni 2026 Jovanna Stolt
Inspiration & motivation
Hur hittar vi tillbaka till yogan när livet kommer emellan? Här delar yogaläraren Sandra Adrian med sig av sina egna erfarenheter av att pausa och återvända till yogan, och ger tips på hur du kommer igång med yoga...
4 jan. 2026 Sandra Adrian
Personliga berättelser
Med en passion för närvaro, fri rörelse och inre utforskande guidar Greta Gröndahl människor genom yoga, breathwork och soundhealing – bortom prestation och perfektion. Lär känna Greta lite närmare och ta del av...
8 apr. 2025 Greta Gröndahl & Yogobe
För yogalärare
Yin är mer än yinyoga, det är ett tillstånd där du kan vila i något, vila i dig själv. Yin innebär att vi kan hämta kraft i stillheten, som en motsats till det aktiva samhället. Vila och känn hur kroppen mjuknar och...
24 okt. 2024 Cecilia Gustafsson
Inspiration & motivation
Pilates kan hjälpa dig att stärka din kropp, ge snabba resultat, och även stärka kontakten mellan sinnet och kroppen. I det här inlägget ger jag dig fem skäl till att börja träna pilates. Pilates – mångsidig träning...
10 sep. 2024 Emma Cowan
Inspiration & motivation
Den 30:e maj uppmärksammar vi den internationella MS-dagen och därför vill jag dela med mig av mina tips och erfarenheter kring diagnosen. Läs mer om hur träning, yoga och återhämtning kan lindra symtomen vid MS här!...
27 maj 2024 Jenny Ström
Inspiration & motivation
Det var inte kärlek vid första ögonkastet när yogaläraren Jenny Ström började yoga. Här delar Jenny med sig av sin personliga yogaresa och hur den lärt henne att älska och värdesätta sig själv. Läs mer och ta del av...
16 apr. 2024 Jenny Ström
Inspiration & motivation
Stressen över att försöka upprätthålla det perfekta livet, med full kontroll, gjorde att hon kraschade rakt in i väggen. Här delar yogaläraren Frida Lindgren Karlsson öppenhjärtligt med sig av hur stress och...
16 jan. 2024 Frida Lindgren Karlsson
Inspiration & motivation
Självmedkänsla eller self-compassion är ett förhållningssätt och en strategi för att orka vara människa i vårt prestationsbaserade samhälle. Här berättar jag vad self-compassion är och hur det kan vara till hjälp för...
21 dec. 2023 Jovanna Stolt
Inspiration & motivation
Vad är sound healing? Och hur kan ljud från klangskålar, gong och trummor hjälpa oss att koppla av och minska stress? Läs mer och ta del av mina nya sound healing-meditationer på Yogobe här! Sound healing – meditation...
3 dec. 2023 Sandra Adrian
Inspiration & motivation
Går det att komma tillbaka till vardagen och komma igång med allt som hör till den utan att springa direkt in i ekorrhjulet? Hur kan vi göra motstånd mot det prestationssamhälle vi lever i och faktiskt se till att...
15 aug. 2023 Sara Jakobsson
Inspiration & motivation
Yogobes expert Josefine Bengtsson har skrivit en ny bok: Yoga och meditation – släpp dig själv fri. Här berättar hon mer om hur yoga och meditation kan hjälpa att både ta och släppa kontrollen, landa i sig själv och...
16 juli 2023 Josefine Bengtsson & Yogobe
Inspiration & motivation
Yogobes expert Josefine Bengtsson har skrivit en ny bok: Yoga och meditation – släpp dig själv fri. Här berättar hon mer om hur yoga och meditation har hjälpt henne att landa i kroppen och låta känslorna få ta plats....
9 juli 2023 Josefine Bengtsson
För yogalärare
Låt dig inspireras av modiga yogalärare – du är det säkert mer än du tror själv med! Att bara ställa sig där framför klassen kan vara ett stort mod. Kanske ens att ta steget att gå en utbildning. Här får du tankar om...
28 aug. 2022 Yogobe
Inspiration & motivation
Jag är nog inte ensam om att ha gått med klump i magen och brännande känsla i bröstet de sista veckorna? Jag har haft nära till tårar när nyheter når fram om de som far illa fysiskt och psykiskt i Ukraina och känslan...
26 mars 2022 Majja Lund
Barn & ungdomar
Att vara förälder till ett barn med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning gör livet annorlunda. Yogaläraren Anna Malcus vill ge föräldrarna en oas och verktyg för vardagen – med hjälp av yoga. Vardag för föräldrar...
27 feb. 2022 Bianca Barck
För yogalärare
Dagar i stillhet. Dagar i stress. Mina dagar. Dina dagar. De är inte desamma. Vad dina dagar än är så både fascineras jag och förundras över hur vi lever. Hur olika vi lever. Vad vi lever för. Vilka val vi gör och har...
5 dec. 2021 Johanna Alvin
Personliga berättelser
Frida Trönnberg hjälper kvinnor med smärta i underlivet, spänd bäckenbotten, förlossningsskador och trauman som kan kopplas samman med orsaken till värken. Lyssna på hela intervjun och läs hur du kan hjälpa dig själv...
28 nov. 2021 Yogobe
Inspiration & motivation
För mig går vägen till kreativitet genom kroppen. Därför har jag skapat fyra busiga, lekfulla och kärleksfulla yogaklasser för att väcka kreativiteten inom dig. Häng på! Ingen kreativitet utan disciplin Kreativitet...
17 okt. 2021 Johanna Hector f.d. Andersson
Personliga berättelser
När sjukdom eller skada sätter käppar i hjulet – vad gör du då? Lyssnar in, eller kör på? MS fick mig att öva på acceptans och inse att jag var tvungen att börja om. Delta i de nya rehabklasserna och läs mer om...
12 okt. 2021 Jenny Ström
Inspiration & motivation
Interested in pilates that encourage and challenge you? With joy and strenght, Emma Cowan teaches all-levels practitioners. Learn more about Emma and her pilates classes on Yogobe here! Fun and challenging pilates...
3 okt. 2021 Yogobe
