Leena Markkanen: pelko kämmenellä
Pieni tyttö ja suunnattoman suuri kuolemanpelko, joka kasvoi vuosien saatossa hartioita painavaksi syyllisyyden tunteeksi, painolastiksi rintakehään. Se uskotteli hänet luulemaan, että rakkaus täytyy ansaita olemalla kiltti ja elämällä muita varten. Elämää varjosti vuosia pelon luoma riittämättömyyden tunne.
Syyllisyys, riittämättömyys, häpeä, viha, kateus, kontrollin halu ja katkeruus kumpuavat kaikki hyvinvointivalmentajan, Leena Markkasen, mukaan pelon tunteesta. ”Pelon tilassa unohdamme itsemme ja yritämme olla jotain että meitä arvostettaisiin, välitettäisiin ja rakastettaisiin enemmän”, hän kuvailee. Markkasen mukaan pelkojen kuormittama ihminen elää häpeän värähtelyssä ja imee siihen liittyvää elämää: ”Kaikki on heijastusta sisältä päin eli ajatuksemme tuottavat todellisuutemme”.
Markkanen korostaa, etteivät pelot ole huono asia vaan ne ovat herättämässä näkemään niiden taakse piilotetut viestit. On tärkeä pysähtyä niiden ääreen ja ottaa selvää niiden sanomasta. ”Jos pelkoja ei ikinä nosteta pöydälle, ne pyrkivät aina uudestaan ja uudestaan esille”, Markkanen muistuttaa. Hänen mukaansa universumi puhuu koko ajan, esimerkiksi pelkojen kautta. Jos niitä ei kuunnella, pelot tulevat myöhemmin esille vielä suurempina.
Valtaosa peloista on Markkasen mukaan oman egomielen luomia: ”Pelkojen kohtaaminen ja niistä vapautuminen liittyy maailmanlaajuiseen shift in consciousness -ilmiöön eli ihmiskunnan tietoisuuden kohoamiseen. Sen tuloksena olemme nousemassa korkeammalle tietoisuudentasolle eli siirtymässä kylmästä rationaalisuudesta sydäntietoisuuteen - toisin sanoen opimme yhdistämään pään ja sydämen.” Markkasen mielestä rationaalisuuden yhdistäminen sydäntietoisuuteen on ainoa keino selvitä, sillä ihmiset ovat olleet liian kauan kilpailuun, suorittamiseen, miellyttämiseen ja erillisyyteen ohjaavan egomielen ohjauksen alla. Sen seuraukset ovat nyt selkeästi näkyvissä ja sydänten on hänen mukaansa avauduttava positiivisen muutoksen aikaansaamiseksi.
”Egomieli saa meidät uskomaan, että emme ole riittäviä”, Markkanen sanoo ja muistuttaa että ihminen on korkeampi tietoisuus joka elää tässä kehossa, eli paljon enemmän kuin pelkkä ego. Hänen mielestään jokainen on tullut tänne tärkeää tarkoitusta varten. Tärkeää on, että tullaan tietoiseksi siitä ketä ollaan. Tätä kautta selviää jokaisen yksilön ainutkertainen tarkoitus tässä elämässä. Tietoiseksi tulemiseen liittyy vahvasti omien pelkojen tunnistaminen, kohtaaminen ja niistä vapautuminen. ”Tarkoituksena on löytää valo eli korkeampi tietoisuus siitä kuka on ja jakaa se”, Markkanen kuvailee.
Elämänkriisi - ystävä valepuvussa
Elämässä vastaan tuleva kriisi, kuten terveyden pettäminen, voi ohjata tietoiseksi tulemisen polulla. Sitä kohti menemällä ja uskaltamalla tutkia mistä siinä on kyse, voidaan Markkasen mukaan herättää sydäntietoisuus ja intuitio sekä avautua sisäiselle ohjaukselle: ”Kriisi avaa tietoisuuden, jos olemme siihen valmiita”.
Markkanen vertaa kriisiä ystävään valepuvussa. Se on tullut ohjaamaan. ”Kriisi ei tule kiusaamaan, vaan se on ystävä joka yrittää herättää. Se on mahdollisuus herätä ymmärtämää kuka oikeasti on. Silloin pääsemme kriisin läpi ja nousemme sitä kautta pelkojen yläpuolelle”, Markkanen sanoo. Tärkeää on avautua kuulemaan ja näkemään kriisin ohjaus.
Mitä tapahtui tytölle, joka pelkäsi kuolemaa? Hän lakkasi taistelemasta vastaan ja hyväksyi sen. Hän käveli rohkein askelin kohti pelkoa, tutki sitä ja lopulta vapautui siitä kevyempiin askeliin, irti pelon kuristusotteesta. ”Ota pelko kämmenelle, tutki sitä ja kysy mitä olet tullut minulle opettamaan. Hyväksy se ja ymmärrä sitä. Tärkeää on, ettei lähde syyllistämään itseään”, Markkanen korostaa. Hänen hartiansa eivät paina enää. Hän on muistutus siitä, ettei ole ole rohkeutta ilman pelkoa.
Leena Markkasen Lightfulness-retriitti & lempeä jooga 23.9.2017 SHALA Helsingissä.
Seuraava Lightfulness Coaching - henkisen hyvinvoinnin ohjaajakoulutus alkaa 7.10.2017.
