25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Kirjasto

Kaikki2601 Joogaa1430 Harjoittelu521 Meditaatio359 Hengitys145 Mielenterveys146

Valitse kesto: ohjaaja:

23luokkaa täsmää

Ohjaajat: Sara Hoy

Övningar för att ta hand om nacken

kanssa

10 min

Meditera på andetaget

kanssa

10 min

Mät din vilopuls

kanssa

10 min

Lugn yoga för hela kroppen

kanssa

45 min

Lite tuffare yoga för hela kroppen

kanssa

45 min

Lär dig slappna av

kanssa

10 min

Långsam andning

kanssa

5 min

1-minutsyoga – våga sänka tröskeln

kanssa

3 min

Bygg upp kroppen efter graviditet

kanssa

30 min

Amningsrygg – mammayoga

kanssa

3 min

Orka bära din bebis – mammayoga

kanssa

5 min

Yoga utan belastning på händerna

kanssa

15 min

Viloma pranayama – stärkt andning

kanssa

10 min

Sun salutations 360

kanssa

10 min

Pincha progression flow 1

kanssa

30 min

Rörelse för ryggraden

kanssa

30 min

Magic thoracic breathing

kanssa

10 min

Holy hamstrings – stark & rörlig

kanssa

45 min

Hips reconstructed – stabila höfter

kanssa

45 min

Fjärde trimestern – vecka 9-12

kanssa

15 min

Fjärde trimestern – vecka 5-8

kanssa

15 min

Fjärde trimestern – vecka 1-4

kanssa

15 min

Fjärde trimestern – intro

kanssa

3 min