Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

22klasser matcher

Lærere: Viktor Frih

Morning call – intro

med

5 min

Morning call

med

5 min

Kirtan kriya

med

15 min

Andas för att boosta immunförsvaret

med

10 min

Kriyayoga

med

60 min

Skön rörelsepaus

med

20 min

Pranic explosion – hathaflow

med

45 min

Modifierad ashtanga vinyasa

med

45 min

Elvis in the pelvis – rörelsepaus

med

10 min

Yoga nidra – landa i nuet

med

20 min

Varva ner & stilla tankarna

med

10 min

Ujjayi pranayama – havsandning

med

5 min

Tibetansk reningsandning

med

15 min

Skosnöret – gomukhasana

med

10 min

Sköna rotationer – yinyoga

med

45 min

Ryggliggande rotation

med

10 min

Rörlighetsfokus ben

med

5 min

Rörlighetsfokus axlar

med

5 min

Höftböjarflow

med

60 min

Framåtfällning – paschimottanasana

med

10 min

Ashtanga vinyasa flow

med

60 min

Andning för lugn – sama vritti

med

10 min