Yin & aktiv återhämtning

Skapad av Yogobe

90 min (3 Videor)

Vill du uppleva ett tillstånd av fullkomlig "bliss"? Det tillstånd där du blir totalt närvarande, landar i avslappning och får en tacksam återhämtning till din kropp och ditt nervsystem. I så fall har Elaine Da Souza skapat tre skräddarsydda videor för just dig - där hon kombinerar yin yoga med active recovery anpassat för dina höfter, ben och hjärta/bröstkorg.

Yin Bliss – höfter

30 min

Låt denna klass bli din guide till att lyssna in och släppa spänningar i benen och öppna upp för att finna din egen "bliss point". Det tillstånd och den energin där just du blir totalt närvarande, lustfyllt inspirerad och landar i total avslappning och ljuv återhämtning. Med tålamod, mjukhet och stöttning riktar den sig till bindväv, skelett, leder, bindväv, ligament och dina inre organ. Tillåt känslan av bliss att få sprida sig även till andra delar av ditt liv.

Yin Bliss – höfter

YogamedElaine de Souza

Låt denna klass bli din guide till att lyssna in och släppa spänningar i benen och öppna upp för att finna din egen "bliss point". Det tillstånd och den energin där just du blir totalt närvarande, lustfyllt inspirerad och landar i total avslappning och ljuv återhämtning. Med tålamod, mjukhet och stöttning riktar den sig till bindväv, skelett, leder, bindväv, ligament och dina inre organ. Tillåt känslan av bliss att få sprida sig även till andra delar av ditt liv.

Om sessionen

30min

nivå

Passar alla

Utrustning

Yoga- och stretchbälte

Praktik

Kroppsdelar & Behov