A perfect short break at a conference or meeting.

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

A playful sequence with twists and hip openers.

Realign the shoulders and open the chest in this partner sequence.

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.

Mobilisation of the ankles and knees whilst removing tension from the legs.

Strengthen and fire up your core in this playful sequence with a partner.

Grab a partner and release tension along the back and spine.

A partner sequence to increase energy around the kidneys and adrenal glands.

Öva på att samarbeta och förmågan att lyssna in med kollegorna.

Utmanande och lekfullt flöde för två – stärk upp kroppen och kom närmare någon som står dig nära.

Partner yoga to release your body with therapeutical exercises.

Partner yoga flow to strengthen your body, and to have a bit of fun.

Träna meds en partner – lekfulla övningar för hela kroppen.

Mer utmanande paryoga där vi jobbar från varandra som kräver kommunikation och tillit.

Grundläggande acroyoga i tre baspositioner för styrka och balans.

Paryoga: Ett kort massageflow för din överkropp som är skönt att både ge och få.

Paryoga: Massage för ben och avspänning för ländrygg.

Få en skönare rygg genom att rotera och flexa ryggraden i övningar där du tar hjälp av din kompis.

Utmana dig och din kompis i denna fysiska paryoga där ni med hjälp av varandra övar både styrka och rörlighet.

Med hjälp av en vän får du i detta paryogaflöde fokusera på att sträcka ut och öppna upp hela kroppen.

En lugn övning att göra tillsammans – med ljud för fokus och uppmärksamhet.