Några sköna övningar för att förebygga huvudvärk och långvarig smärta i nacken.

En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.

Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.

En komplett yogaupplevelse i en fysiskt krävande form.

Expressyoga – det viktigaste när det kommer till rörelse är att göra någonting istället för ingenting.

En sekvens för dig som fött barn för cirka 4-5 månader sedan.

Förebygg spända och smärtande axlar under amningsperioden.

Stärk upp rygg och överkropp för att orka lyfta din bebis.

No hands flow – flöde för dig som vill yoga utan att lägga vikt på händer eller armar.

Boosta din ryggrad, och energi, i och på alla plan.

Bryt ned underarmsstående till tillgängliga delar med fokus på styrka och stabilitet.

Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.

Ta hjälp av andetaget och sköna rörelser för rymd och rörlighet i bröstryggen.

Ett måste för baksida lår, med fokus på rörlighet, styrka och rörelsekontroll.

Skapa stabilitet och rörlighet för glada höfter genom att arbeta i olika vinklar.

Tredje postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 9-12 veckor, efter förlossningen.

Andra postnatala yogaklassen för att bygga upp kroppen, 5-8 veckor, efter förlossningen.

Postnatal yogaklass som hjälper att bygger upp kroppen efter förlossningen.

För vem är mammayoga eller postnatal yoga och hur använder jag klasserna?