Yoga, training and health inspiration for you

I november arrangeras andra upplagan av Fit for Life WKND, en hälsohelg och mötesplats för inspiration och kunskap runt träning och hälsa. Den 25-27 november samlar denna helg tre mässor under samma tak; Allt för Hälsan, Fitnessfestivalen och Acadermia. Yogobe finns självklart på plats och arrangerar i år även ett yoga- och träningskonvent fyllt av rörelseglädje i samarbete med Allt för hälsan.

Med över 400 utställare och 11 scener blir detta en helg fylld med inspiration för alla som är intresserade av hälsa, träning och skönhet. Biljetten ger dig tillgång till alla tre mässorna. 

Allt för hälsan - Yoga, träning, kost & allmänt välmående
På Allt för hälsan kan du inspireras av seminarier på scener runt om i mässhallen samt i salar på de olika avdelningarna, testa olika aktiviteter, lära dig mer om återhämtning och mental hälsa och mycket mer. 

Yogobe finns även i år på plats i yogadelen, i anslutning till det nya yoga- och träningskonventet, YOGOMOVE. Förutom att träffa oss i vår monter kan du testa kortare prova-på-pass samt lyssna på föreläsningar med oss i Yogastudion och på Yogascenen.

Prova-på-klass i Yogstudion mitt i mässhallen 2015. 

Några av nyheterna på Allt för Hälsan

• YOGOMOVE, yoga- & träningskonvent - Yogobe är stolta att tillsammans med Allt för Hälsan presentera fyra halvdagar fyllda med träningsmagi och rörelseglädje under vägledning av fantastiska presentatörer. Det här är konventet för ALLA, kom och umgås, och ha riktigt kul tillsammans. I biljettpriset ingår entrébiljett till samtliga tre mässor under Fit for Life WKND samma dag. Läs mer om YOGOMOVE och boka biljetter till konventet här!

• Pratbubblan - Det som tidigare kallades för Boktorget, som nu presenteras i en ny tappning. Här presenteras och intervjuas författare av årets hälsoböcker. En nyhet för i år är att de podcastinspelningar som sker på scenen är några av Sveriges största hälsopoddar. Här samtalar inbjudna poddar live om aktuella ämnen med utvalda gäster.

• Aktivitetslabbet - Varva intressant teori med inspirerande praktik inom träningsområdet. Här kan du testa kortare prova-på-pass med kända profiler samt lyssna på inspirerande föredrag inom träning och aktiv hälsa. I Teknikhörnan finns Åsa Wallenrud, teknikexpert på TV4, på plats för att svara på frågor om dagens teknik, appar med mera inom hälsoområdet.

• Hälsa som verktyg för lönsamhet - Allt för hälsan och podcasten Health for Wealth arrangerar en engagerande workshop för att få dina medarbetare att må bra, på riktigt. Du får med dig konkreta verktyg, värdefulla insikter och nya kontakter. Workshopen vänder sig främst till chefer, ledare, HR-personer, men även för alla andra som känner engagemang för frågan om hälsoarbete på arbetsplatsen.

Länktips

• Läs mer om Allt för Hälsan och köp din entrébiljett här!
• Läs mer om yoga- & träningskonventet YOGOMOVE och boka biljetter här!

Foto: Gustav Kaiser

För femte året i rad arrangeras yogamarathon mot bröstcancer i samarbete med BRO, Bröstcancerföreningarnas Riksorganisation – till förmån för Bröstcancerfonden. I år på yogastudion Nirvana i Stockholm. Vi uppmuntrar yogastudios runt om i landet att, under oktober månad, göra detsamma för att vi tillsammans ska kunna skapa en fantastiskt dag och samla in så mycket vi bara kan till Bröstcancerfonden.

Klasserna är donationsbaserade vilket innebär att du skänker ett valfritt belopp som går oavkortat till Bröstcancerfonden. Kom och dela yogamagi och bidra samtidigt till kampen mot bröstcancer! Läs mer om Yogamarathon mot Bröstcancer här!

STOCKHOLM

• Arrangör: Yogobe, BRO & Nirvana.
• Plats: Nirvana, Åsögatan 166, Stockholm
• Tid: Klockan 07.00-19.00
• Schema:
• STORA SALEN
  • 07.00-08.15 - The place behind thought, Pranayama, mantra & meditation - Satu Tuomela (Stora + Lilla salen)
  • 08.30-09.45 ISHTA Open - Chungmei Lee
  • 10.00-11.15 Aerial Yoga - Andrea Nanda
  • 11.30-12.45 Open to Grace, follow the flow. Anusarayoga- Jennie Liljefors
  • 13.00-14.15 Restorative & Yoga Nidra - Annaf Åhlgren
  • 14.30-15.45 Dynamisk Ashtanga Flow - Annika Berger
  • 16.00-17.15 Move into grace, Flow - Isabella Dos Santos (Stora + Lilla salen)
  • 17.30-19.00 Sweet Saturday Surrender, Flow - Hillevi Borga (Stora + Lilla salen)
• LILLA SALEN
  • 07.00-08.15 - The place behind thought, Pranayama, mantra & meditation - Satu Tuomela (Stora + Lilla salen)
  • 08.30-09.45 Kundaliniyoga för immunsystemet - Sophia Göth
  • 10.00-11.15 Hatha Flow - Viktor Frih
  • 11.30-12.45 The magic yinside, Yinyoga - Linda Åslev
  • 13.00-14.15 Min resa (föreläsning) - Annika Berger
  • 14.30-15.45 Medicinsk yoga för rygg, höfter & nacke - Cecilia Hedström
  • 16.00-17.15 Move into grace, Flow - Isabella Dos Santos (Stora + Lilla salen)
  • 17.30-19.00 Sweet Saturday Surrender, Flow - Hillevi Borga (Stora + Lilla salen)
• Läs mer på Facebookeventet!

SKELLEFTEÅ

• Arrangör: Friskvårdskompaniet
• Plats: S:a Järnvägsgatan 55, Skellefteå
• Tid: Söndagen den 23 oktober, kl.15.30-19.00
• Schema:
  • 15.30 Bas yoga 60 min
  • 16.45 Yoga 60 min
  • 18.00 Yinduo, flow+avslappning 75 min
• Läs mer på hemsidan & på Facebook!
• Varmt välkomna!

VÄXJÖ

• Arrangör: Veda Yogastudio
• Plats: PM & Vänner, Västergatan 10, Växjö
• Tid: Lördagen den 15 oktober, kl. 10.00-18.00
• Schema: (klasserna är ca 50min)
  • 10.00 Global yoga - Heal med Kajsa Henningsson. Ge dig själv tillstånd att förändra och läka kropp & sinne med hjälp av andningsövningar och mjuka, dynamiska välgörande övningar.
  • 11.00 Virya yoga - Ulrika Parment. Fysisk och flödande yoga, där du övar på din balans, styrka och smidighet genom fokus på andning och närvaro.
  • 12.00 Yin yoga - no logic, all sense med Martina Lennartsson. Mjukhet, stillhet och stadighet är ledord i yin. Släpp maxprestation och låt positionen guida dig in i kroppen.
  • 13.00 Meditation & talk - a happy mind for a happy thought with Ernesto Rodriguez. An inspirational talk about the connection between mind and heart and how our believes and thoughts affect our state of well-being. This class is in english.
  • 14.00 Yin yoga - the glory of being grounded med Anahi Ramirez. Lugn och avslappnande klass. Rekommenderas för alla som vill knyta an & komma närmare elementet Jord och dess läkande egenskaper. Liggande och sittande rörelser som hålls längre.
  • 15.00 Ashtanga yoga - the connection of breath & movement med Linda Wikström. Dynamisk, flödande yoga med fokus på att hitta djup andning & på så sätt skapa stillhet i sinnet & ett lättare hjärta! Värmande, stärkande & kul.
  • 16.00 Kundalini yoga - från negativitet till space of love med Christina Sjödin. En energigivande och samtidigt avslappnande yogaklass med fokus på hjärtat. Yogarörelser, meditation och avslappning.
  • 17.00 Ashtanga yoga - nedvarvning, andning & meditation med Ulrika Wee Ellis & Linda Wikström. Lugna avslutande yoga- & meditationsövningar, andning som balanserar & skön minimassage i din avslappning. Perfekt avslut på denna dagen.
• Lärare:
  • Kajsa Henningsson
  • Linda Wikström
  • Anahi Ramirez
  • Ernesto Rodriguez
  • Ulrika Parment
  • Martina Lennartsson
  • Ulrika Wee Ellis
  • Christina Sjödin
• Läs mer på Facebookeventet!

GLUMSLÖV

• Arrangör: Fysioterapi o Yoga i Landskrona AB
• Datum: Söndag, 16 oktober
• Tid: 16.30-17.45
• Plats: Gympasalen, Glumslövs skola
  • Adress: Ålabodsvägen 5, 261 62 Glumslöv
• Lärare:  Åsa Gustafsson
• Facebookgrupp: Yoga i Glumslöv

KARLSHAMN
Vi bjuder på gratis yoga! Du bidrar med en donation till Bröstcancerfonden. Tillsammans visar vi vårt stöd! Utställare, livemusik & fika finns på plats.

• Arrangör: Ayamayoga & Pure Yoga Sweden
• Plats: Lokstallarna, Karlshamn
• Tid: Lördag 15 oktober, kl. 08.30-15.00
• Schema:
  • 08.30-09.00 Morning Meditation
  • 09.00-09.45 Vinyasa Flow
  • 10.00-10.45 Global Yoga
  • 11.00-11.45 Yin Yoga
  • 12.00-12.45 Ashtanga
  • 13.00-13.45 Barnyoga
  • 14.00-14.45 Yoga Nidra
• För mer info, se Facebook!

LIDINGÖ

Lördag den 15/10 kommer vi hålla ett Rosa Yoga pass för att stötta bröstcancer-forskningen. Gäster betalar 100 kr som oavkortat går till cancerforskningen och M3Gym bidrar med samma summa. Ju fler vi blir desto större bidrag till forskningen så bjud med Er så många ni kan. Varmt välkomna!

• Arrangör: M3Gym, Lidingö
• Plats: Värdshusvägen 11, Lidingö
• Tid: Lördagen den 15 oktober, kl. 16.00-17.00
• Läs mer på Facebookeventet!

Tipsa oss!

Vill du hålla ett eget yogamarathon eller tipsa om någon annan som du vet anordnar det, maila oss så kommer vi inom kort att publicera en lista med dessa initiativ. Maila följande info till marketplace@yogobe.com:

• Studio/Lokal
• Adress
• Tid
• Schema (kan kompletteras med senare)
• Webbadress och/eller Facebookadress (skicka med hela webbadressen så vi kan länka direkt)

Yoga, yoga och mer yoga! Enormt mycket inspiration under en och samma helg – vi pratar såklart om Yoga Games, Skandinaviens största yogakonvent. Tredje upplagan av Yoga Games Stockholm går av stapeln den 10-12 februari 2017 i de vackra lokalerna med utsikt över Riddarfjärden på Münchenbryggeriet. Ju tidigare du bokar din biljett, desto billigare blir det. Och ännu lite billigare om du bokar lördag och söndag med koden YOGOBE. Läs mer här! 

Yoga Games, The Nordic Yoga Conference, har under många år lockat mängder av inbitna yogisar och nybörjare till Göteborg. Sedan två år tillbaks huserar man även en gång om året på Münchenbryggeriet i Stockholm.

Häng med på en riktig inspirationsboost i form av workshops, föreläsningar och massor av yogaklasser. Allt under ledning av fantastiska yogalärare, internationella, nationella och lokala. Perfekt för att testa nya yogaformer och lärare, för att ladda med inspiration och fördjupa din yogapraktik.

Hälsomässa
På Yoga Games hälsomässa i samma lokaler kan du träffa utställare, som exempelvis oss på Yogobe. Hälsomässan är gratis och öppen under lördagen och söndagen, även för dig som inte bokat biljett till själva yogakonventet. Så om du inte har möjlighet att gå på konventet, kom och spana runt lite, häng med oss i montern och kanske testa en gratis dropinklass!

Presentatörer
Är du en inbiten Yogobemedlem? Under konventet har du möjlighet att yoga live för många av lärarna i Team Yogobe. Det har givetvis du som inte är medlem också. :) Utöver alla andra fina lärare finns hela detta härliga gäng på plats från teamet:

• Cecilia Duberg
• Jennie Liljefors
• Johanna Andersson
• Josephine Selander
• Kitty Strand
• Monika Björn
• Satu Tuomela
• Simon Krohn
• Ulrica Norberg

Film från Yoga Games Stockholm 2015

Schema, biljetter & rabatt

Du hittar fullständigt schema för Stockholmshelgen här. Om du bokar både lördag och söndag får du 300 kr rabatt med koden YOGOBE. Och är du snabb på att boka så får du boka-tidigt-rabatt, kika in här för att boka biljett.

Vi längtar efter att få träffa er den 10-12 februari!

Save the date! Den 15 oktober är det dags för årets Yogamarathon mot bröstcancer. Yogobe arrangerar i samarbete med BRO, Bröstcancerföreningens riksorganisation, detta Yogamarathon tillsammans Nirvana Yoga Studio i Stockholm. Ett fantastiskt fint event som verkligen känns i hjärtat att få vara med och arrangera. Vill du hålla bidra genom att arrangera ett eget Yogamarathon? Tipsa oss! 

Hela lördagen kommer bli fulladdad med härliga yogaklasser som du som deltagare tar del av, samtidigt som du bidrar med en donation till förmån för Bröstcancerfonden. Tillsammans står vi upp i kampen mot bröstcancer och visar på samma gång vårt stöd för de drabbade.

Yogamarathon mot bröstcancer startade 2012 av Penny Christodoulides och Anna Fannberg i syfte att samla in pengar till Bröstcancerfonden när deras kollega Karin Björkegren Jones fick sitt cancerbesked. Även i år har Yogobe fått äran att arrangera detta fina initiativ. Det blir yoga från morgon till kväll med erfarna och inspirerande yogalärare från olika yogastilar och studios. Flera av team Yogobe's lärare kommer självklart att finnas på plats. Schema och mer information släpps inom kort. Alla involverade ställer upp för att bidra till Bröstcancerfonden och alla intäkter går oavkortat hit. 

Information

• Dag & tid: Lördagen den 15 oktober från kl. 07.00

• Plats: Nirvana Yoga Studio, Åsögatan 166, Söder, Stockholm

• Donation: Donera kontant på plats, swisha eller betala in på Bröstcancerfondens plusgiro. Även om du inte har möjlighet att delta på plats får du fantastiskt gärna donera en slant genom att:
  • Sätta in en slant på Bröstcancerfondens plusgiro 900 591-9 alternativt bankgiro 900-59 19, och ange ”yogamarathon”.
  • Swisha ditt bidrag till Bröstcancerfonden. Använd bankgironumret 900 59 19 som swishnummer, och fyll i "yogamarathon" i meddelandefältet.
• Schema:
• STORA SALEN
  • 07.00-08.15 - The place behind thought, Pranayama, mantra & meditation - Satu Tuomela (Stora + Lilla salen)
  • 08.30-09.45 ISHTA Open - Chungmei Lee
  • 10.00-11.15 Aerial Yoga - Andrea Nanda
  • 11.30-12.45 Open to Grace, follow the flow - Jennie Liljefors
  • 13.00-14.15 Restorative & Yoga Nidra - Annaf Åhlgren
  • 14.30-15.45 Dynamisk Ashtanga Flow - Annika Berger
  • 16.00-17.15 Move into grace, Flow - Isabella Dos Santos (Stora + Lilla salen)
  • 17.30-19.00 Sweet Saturday Surrender - Hillevi Borga (Stora + Lilla salen)
• LILLA SALEN
  • 07.00-08.15 - The place behind thought, Pranayama, mantra & meditation - Satu Tuomela (Stora + Lilla salen)
  • 08.30-09.45 Kundaliniyoga för immunsystemet - Sophia Göth
  • 10.00-11.15 Hatha Flow - Viktor Frih
  • 11.30-12.45 The magic yinside, Yinyoga - Linda Åslev
  • 13.00-14.15 Min resa (föreläsning) - Annika Berger
  • 14.30-15.45 Medicinsk yoga för rygg, höfter & nacke - Cecilia Hedström
  • 16.00-17.15 Move into grace, Flow - Isabella Dos Santos (Stora + Lilla salen)
  • 17.30-19.00 Sweet Saturday Surrender - Hillevi Borga (Stora + Lilla salen)

• ​Facebookevent: Sprid gärna eventen till alla du känner via Facebook så vi kan hjälpas åt att samla in ännu mer för denna goda sak på: Yogamarathon i Stockholm!

Yogamarathon på Altromondo Yoga Studio 2015.

Fler klasser runt om i landet

Liksom tidigare år uppmuntrar vi andra att skapa egna yogamarathon till förmån för Bröstcancerfonden denna dag. Vi hjälper sedan till att sprida dessa så ännu fler kan vara med och yoga.

Som initiativtagare till ett eget yogamarathon kan ni uppge ”yogamarathon studions namn” vid inbetalning av ert bidrag så erhåller ni sedan ett diplom för BRO. Alla initiativtagare uppmanas att kontakta sin lokala BRO-förening för ett eventuellt samarbete under dagen, du hittar alla föreningar på BRO's hemsida. ​Ni kan även be deltagarna Swisha in sitt bidrag för att slippa hantera kontanter. Använd Bröstcancerfondens bankgironummer 900-59 19 som swishnummer, och fyll i "yogamarathon studions namn" i meddelandefältet.

Tipsa oss!
Vill du hålla ett eget yogamarathon eller tipsa om någon annan som du vet anordnar det, maila oss så kommer vi inom kort att publicera en lista med dessa initiativ. Maila följande info till kristin@yogobe.com:

• Studio/Lokal
• Adress
• Tid
• Schema (kan kompletteras med senare)
• Webbadress och/eller Facebookadress (skicka med hela webbadressen så vi kan länka direkt).

Foto: Fannie Runneberger, Yogafoto (från Pilates Complete 2015)

Länktips

• Här kan du läsa mer om Nirvana Yoga Studio i Stockholm.
• Läs mer om BRO, Bröstcancerföreningens riksorganisation.

Grundarna till Yoga Games kommer nu med en ny succé - Prana Festival. Tillsammans med Göteborgs stad och Yogobe är målsättningen att skapa Nordens största yoga- och musikfestival. Och nu släpps biljetterna - dansa och yoga loss, häng med på årets härligaste nyhet du också!

---

På Trädgårdsföreningen, Göteborgs eget lilla Central Park, mitt i hjärtat av staden arrangeras den 3-4 september en skön festival med inspiration från bland annat de stora festivalerna Wanderlust och Bali Spirit Festival. I dagarna två får du möjlighet att njuta av yoga och musik med internationella, nationella och lokala yogalärare och artister i yogatält och från musikscener. Detta är en festival för alla, nybörjare såväl som mer erfarna yogis, musikälskare och alla där emellan. 
    
Dansa, yoga, njut och inspireras tillsammans med oss, yogalärare som Johanna Andersson, Rusty Wells, Ulrica Norberg, Jeppe Skovgaard, Monika Björn, Raghunath, Emma Öberg, Kitty Strand och många fler, samt grymma artister såsom Titiyo, Monolog, Sousou & Maher Cissoko och Ellen Molnia. 

Medvetna val
Genom inspirerande föreläsningar samt i så stor utsträckning som möjligt en strävan efter ekologisk, vegetarisk och närodlad mat från foodtrucks samt Trädgårdsföreningens café och restaurang får du här en upplevelse även kopplad till miljö, hållbarhet och hälsa. Ett yogiskt tänk helt enkelt, där alla delar får utrymme, som asanas, välmående genom kost och hållbarhet, men även ett större engagemang, om dig som medmänniska och den värld och jord vi lever i och delar med varandra och allt som lever här.

Köp din biljett

Köp din festivalbiljett redan nu för bäst pris och boka dina favoritlärareyogaklasser innan de blir fulla. Rabattkod YOGOBE ger alla som bokar 2 dagar på Pranafestival 200 kr i rabatt. Läs mer och boka festivalbiljetten på Prana Festivals hemsida.

https://www.youtube.com/watch?v=Tt7Z9GE3tuc

Få rabatt på din biljett

Som Yogobemedlem får du som bokar båda dagarna på Prana Festival 200 kr rabatt på din biljett - uppge kod: YOGOBE.

Läs mer om en av lärarna på plats, Kitty Strand, i denna intervju: Lyft din energi och närvaro!

Hotellerbjudande

I samarbete med Prana Festival erbjuder Radisson Blu Riverside Hotel på Lindholmen specialpriser på boende för dig som har köpt festivalpass. Hotellet är känt för sin härliga utsikt över hamnen och staden, endast 6 minuter från Centralstationen. Boende gäster har fritt inträde till hotellets wellnesscenter med tre Spa-pooler, takterrass och bastu. På morgonen njuter ni av en härlig och fräsch frukostbuffé med extra allt. Välkommen att boka till specialpris här!

Uppvärmning

Uppvärmning är ju alltid lika viktigt, så börja värma upp inför festivalen redan nu här på Yogobe. Häng på några av lärarna som finns på plats i yogatälten!

Yogobe Video: 5o2k Yogobe Video: w64x Yogobe Video: z97g Yogobe Video: a2u5

Om du inte är medlem kan du skapa ett konto och testa gratis i tre dagar och få tillgång till hela sekvenserna. Klicka här för att skapa konto!

"Min bästa vän Maria tog sitt liv, 32 år gammal." Det berättar Anna Nilsson från den ideella organisationen Suicide Zero. Här delar hon sina tankar och känslor om självmord och psykisk ohälsa samt hur vi kan bidra till att minska den alltför höga självmordsfrekvensen. Hon berättar även om Mental Health Run, loppet som Yogobe även är stolta sponsorer till. Spring och bidra till att öka öppenheten om psykisk ohälsa!

---

Telefonsamtalet

Jag var nästan ensam kvar på jobbet den där soliga våreftermiddagen. Jag plockade bland grejerna på skrivbordet och såg att jag hade fem missade samtal på mobilen. 

“Hon är död.”
Jag satt ner när jag fick beskedet att min bästa vän Maria hade tagit sitt liv, 32 år gammal.
 
Hon var en av de 1531 svenskar som tog sitt liv 2014. Hon var djupt deprimerad och hade gjort ett flertal försök den våren. Jag var, hur konstigt det än kan låta, beredd. Jag hade tänkt tanken. Jag hade motvilligt förberett mig på att samtalet en dag skulle komma. Jag kände total vanmakt.
 
Det har gått över två år. Jag tänker på henne dagligen och jag slås varje gång av hur onödigt det var att hon dog. För jag vet att hon egentligen älskade att leva. Hon älskade den där känslan efter en riktigt bra löprunda, att segla, testa nya recept, resa och upptäcka nya platser. Men just då, den där vårdagen, så orkade hon inte leva. För att allt det där som hon älskade kändes så avlägset, så oåtkomligt, så omöjligt långt borta.
 
Men självmord går att förhindra, precis som en trafikolycka går att förebygga med reflexer, hjälmar, hastighetsbegränsningar och räcken. Även de mest allvarliga självmordstankar kommer och går. Maria valde inte att dö. Hon befann sig i en djup kris. 

Spring för livet & hälsan

Det är för Maria som jag springer Mental Health Run. För att jag vet hur viktigt det var för henne att röra på sig. Hur löpning och motion var hennes bästa sätt att fylla på med positiv energi. Hon genomförde en svensk klassiker tillsammans med sin far och storebror och hon vann över dem båda!

Förlusten av Maria ska inte ha varit förgäves. Jag vill bidra till en värld där alla har rätt till god hälsa, där ingen behöver känna skuld för sig själv och sin sjukdom. Därför lägger jag mycket av min fritid på ideellt arbete i Suicide Zero, en organisation som är medarrangör till Mental Health Run. Psykisk och fysisk hälsa hänger ihop och genom Mental Health Run vill vi verka för rörelse, gemenskap och glädje. I detta lopp ska alla kunna delta och vi möts på lika villkor oavsett bakgrund, ekonomiska förutsättningar, sjukdom eller motionsvana. Loppet är inte vinstdrivande utan det eventuella överskottet går till organisationer/projekt som verkar för att förbättra den psykiska hälsan. Genom att delta i loppet är du med och skapar en plats där du har rätt att vara den du är och där allas berättelser är lika viktiga. 

För psykisk ohälsa kan drabba vem som helst. Tillsammans räddar vi liv när vi börjar prata, vågar fråga och stannar kvar för att lyssna. Någon i din familj, din granne eller din kollega kan behöva höra “hej, hur har du det?”.

Varma hälsningar,
Anna Nilsson, Styrelsen Suicide Zero – medarrangör till Mental Health Run

Spring loppet du också

Vill du också vara med och bidra till ökad öppenhet och kunskap om psykisk ohälsa? Anmäl dig till Mental Health Run den 8 oktober i Stockholm, läs mer och anmäl dig på hemsidan. Förra året deltog över 1000 personer i loppet. I år finns det även möjlighet att arrangera lopp på andra platser i landet. Tack för varje steg du tar!
 

Checklista - uppmärksamma psykisk ohälsa

• Reagera när någon mår dåligt!
• Visa att du finns där och att du är beredd att lyssna.
• Våga fråga. Enda sättet att få reda på om någon tänker på självmord är att fråga. Du kommer inte att väcka en björn som sover. Men du behöver vara beredd på att hantera svaret.
• Förmedla hopp och se till att personen söker professionell hjälp. Ett första steg kan vara att kontakta Självmordsupplysningen.
• Stanna kvar, fortsätt att finnas där.

Mer om självmordsprevention, myter om självmord och hur du kan rädda liv hittar du på Suicide Zero's hemsida.

Foto, huvudbild: Peder Björling

Har du varit på Yoga Games lär du inte ha missat Rusty Wells. Hans svettiga pass fyllda av passion för att sprida kärlek och medmänsklighet är otroligt uppskattade. Nu kan du få testa några av Rustys härliga sekvenser helt gratis online – du hittar dem alla här i blogginlägget! 

---

När Rusty inte far världen över undervisar han på hemmaplan i San Fransisco exklusivt för Urban Flow. Han har valt att kalla sin sköna yogastil för Bhakti Flow, ett härligt flow med mycket närvaro och kärlek. Vi är otroligt glada att här få chansen att bjuda på några av hans uppskattade sekvenser från serien Yoga My Love som han spelar in i vacker natur under bar himmel hemma i USA. 

Yoga för Rusty IRL – nu även på Prana festival 
I år kommer Rusty även till den nystartade yoga- och musikfestivalen Prana Festival som går av stapeln utomhus i lummiga Trädgårdsföreningen i Göteborg, 3-4 september. Vad är bättre än att ladda upp inför klasser med Rusty IRL än hans härliga sekvenser här nedan?! 

Yoga My Love – videosekvenser med Rusty Wells 

Så här säger Rusty själv om sekvenserna i Yoga My Love:
Yoga My Love är verkligen jordnära på så många plan. Varje sekvens är filmad utan klippning. Klasserna är enkla och lätta att följa för de flesta yogisar. Denna bredd av sekvenser innebär varje dag en ny chans till kärlek och att växa och praktisera tillsammans.  

 

https://player.vimeo.com/video/162562813

"A little bit of pranayama with creative and accessible sequencing. Not much flow and only a couple standing poses, core and hip strengthening, trikonasana and prasarita padottanasana are the only standing postures, sneaky challenging. Includes sirsasana."

 

https://player.vimeo.com/video/162459961

"Prayer to all teachers and explanation of lovely offering of wisdom and Bhakti, good holds in some standing poses, parsvottanasana, warrior 3, revolved trikonasana, good hip love."

 

https://player.vimeo.com/video/162450270

"Flowing variations of Sun A and B. Standing poses- some flowing, some holding. Core. Creative sequencing. Astavakrasana – potentially a fun challenge for folks."

 

https://player.vimeo.com/video/161490508

"Beautiful day. No dogs. Standing, breathing, dedication, sun A & B, a nice flow with both standing and seated positions, we end off with a happy baby and some savasana."

 

https://player.vimeo.com/video/161235080

"Beautiful sunshiny day, letting your dog loose, inversions (headstand or forearm dog), lunges, pranayama at the end."

 

https://player.vimeo.com/video/160753920

"Great introduction. Now is the time for yoga, beginner state of mind, a sneak attack with hips and twists, a few forward folds, no standing poses but still a challenge, doggies on set."

Om Rusty Wells
Rusty Wells beskriver sig som en erfaren yogainspiratör och ödmjuk elev från USA. Hans har sin bas i San Fransisco Bay-området men reser världen över och håller klasser, kurser, utbildningar, retreats och workshops. 

Hans klasser är en experimentell explosion av musik, svett, stillhet och energi som går rakt in i hjärtat. De berör och ger en känsla av glädje, allt med inspiration från Rusty’s tro på att vi allra bäst kan hjälpa andra och läka oss själva genom villkorslös kärlek och hängivenhet. Läs mer om Rusty på hans hemsida! 

Få rabatt på din tvådagarsbiljett till Prana Festival

Yogobe är stolt partner till Prana Festival och kommer självklart finnas på plats. Som Yogobemedlem får du som bokar båda dagarna på Prana Festival 200 kr rabatt på din biljett – uppge kod: YOGOBE. Boka din biljett på Prana Festivals hemsida!

Lästips

• Läs mer om Prana Festival och se inspirationsfilmen här! 
• Lyft din energi och närvaro! av Kitty Strand, som kommer till Prana.
• Meditate to elevate! av Ulrica Norberg. Även hon på Prana Festival.

Kitty Strand upptäckte yogan under kommunisttiden i Budapest och kände att det var en väg mot ljuset. Idag inspirerar hon yogis under sina svettiga och överraskande klasser och vill ge oss alla möjligheten att vara absolut närvarande, att lyfta oss till en plats där vi fylls av energi. Läs mer om Kitty och hennes klasser på Prana Festival i september här och hur du som Yogobemedlem får rabatt på din biljett med koden YOGOBE.

---

– Mitt första intryck av yoga var att det var spännande och mystiskt, det var inspiration och stimulans, något som jag inte kunde uppleva under kommunisttiden i Budapest. Utan att känna till vad yoga var kände jag att det var en dörr till ljus och till möjligheter, säger Kitty Strand.

Under denna tid i Ungern fanns endast svartvit TV, ingen telefon, man kunde inte lämna landet. Möjligheter till stimulans var få för Kitty, då för 33 år sedan. Många, många års praktiserande av yoga, kurser och möten med yoga över hela världen har nu lett Kitty till den plats hon är på idag – utan en särskild destination eller som mål att undervisa är hon yogalärare med Göteborg som bas.

– Under varje klass jag undervisar så framkommer mitt liv, allt jag har levt, upplevt och allt jag lever idag. Jag vill dela möjligheterna som yogan ger: att uppleva här och nu på yogamattan hjälper oss att uppleva här och nu i livet. Att släppa det förflutna, och framtiden. Att landa i nuet, att vara absolut närvarande. För det är det absolut svåraste, att vara absolut närvarande, när vi inte kan bli distraherade av något. Att vara närvarande betyder att jag i stunden inte önskar mig något, att jag inte känner någon saknad och att jag är totalt nöjd med den jag är och det jag har i livet. 

Ingen förbrukning, bara påfyllning
Det Kitty eftersträvar med sina kreativa, och ofta svettiga, flöden är också att överraska, och busa med oss. Att ta oss till nuet där vi inte förbränner energi, utan bara fyller på. Själv fyller hon på energi i naturen, av kvällsdoften i skogen, och när hon undervisar och ser att hennes elever ler, får röda kinder, när de gråter.

– Jag fyller också på med energi när yogisarna sitter kvar efter 75 minuter yoga med mig, istället för att springa iväg och kolla telefonen. Det är det högsta berömmet jag kan få.

Den 3-4 september är det premiär för Prana Festival i Göteborg – en yoga och musikfestival mitt i staden, i Trädgårdsföreningen. Kitty är en av alla inspiratörer som kommer att hålla klasser under denna magiska helg.

– Jag känner tacksamhet över att få vara med under den allra första Prana Festival, och jag känner längtan efter att få dela med mig av allt jag inte kan dela med mig av på andra platser, för det här blir unikt. Jag ser framemot att få träffa nya yogisar, att få motivera och inspirera dem att på ett naturligt sätt ta del av yogan, säger Kitty.

Kitty kommer att hålla totalt tre klasser under Prana Festival, lördag förmiddag bjuder hon på KittYoga, ett flöde till rytmen av levande musik med Isa & Samuel. Tänk sol och blommor, sång, gitarr, klockspel, bjällror och känn vibreringen och pulserandet från afrikanska trummor…Kvällsklassen på lördag blir Kvällsmagi med Isa & Samuel, sång och gitarr till månens flöde med facklor, romantik på yogamattan helt enkelt. Söndag förmiddag blir det KittYoga och DJ, ett riktigt powerflow med utmaningar.

Få rabatt på din tvådagars biljett - Kod: YOGOBE

Yogobe är stolt partner till Prana Festival och kommer självklart finnas på plats. Som Yogobemedlem får du som bokar båda dagarna på Prana Festival 200 kr rabatt på din biljett – uppge kod: YOGOBE. Boka din biljett på Prana Festivals hemsida!

Länktips

• Läs mer om Prana Festival och se inspirationsfilmen här! 
• Prana – vår livskraft, av Emma Öberg.
• Tänd din inre glöd tillsammans med Kitty - ta del av hennes härliga temamånad här på Yogobe!