Happy hips

Laget av QA

200 min (6 Videoer)

Lantion seutua avaavia harjoituksia.

Happy hips: Vahva ja liikkuva lantio

60 min

Vinyasaharjoitus, jossa keskitytään lantion seudun vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Harjoitus alkaa lattiatasolta tehtävillä herättelevillä sarjoilla siirtyen seisten tehtäviin asanoihin. Harjoituksen lopussa viivytään lonkan seutua ” avaavissa” asanoissa hieman pidempään.

Happy hips: Vahva ja liikkuva lantio

YogamedTerhi Palminen

Vinyasaharjoitus, jossa keskitytään lantion seudun vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Harjoitus alkaa lattiatasolta tehtävillä herättelevillä sarjoilla siirtyen seisten tehtäviin asanoihin. Harjoituksen lopussa viivytään lonkan seutua ” avaavissa” asanoissa hieman pidempään.

Om sessionen

Varighet: 60 min
nivå: For everyone
Utstyr: Block
Behov: Strength

Evolution of hips – hatha yoga

This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.

Hip Openers

Find calm and serenity through a series of hip openers.

Happy hips: Vahva ja liikkuva lantio

Lantion seudun voimaa ja liikkuvuutta lisäävä vinyasajoogaharjoitus.

Joogatauko – Lantion alue

Ihanan elävöittävä lantion alueen venytys

Hips & hamstrings flow

Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.

Hot, Hip & Holy

Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.

Evolution of hips – hatha yoga

This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.

Hip Openers

Find calm and serenity through a series of hip openers.

Happy hips: Vahva ja liikkuva lantio

Lantion seudun voimaa ja liikkuvuutta lisäävä vinyasajoogaharjoitus.

Joogatauko – Lantion alue

Ihanan elävöittävä lantion alueen venytys

Hips & hamstrings flow

Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.

Hot, Hip & Holy

Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.