Utforskande och fri rörelse – rör dig och lev i fältet av JA, där du hinner med dig själv.

Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.

Återuppväck kroppen med längd, energi och klarhet genom fria rörelser.

Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.

Ett vackert mantra som är fint att sjunga under meditation eller inför yogaklassen.

Aum eller Om – ett mantra som ofta sjungs i början av yogaklassen men kan även användas vid meditation.

Inspireras av naturen – rör dig i spiralformer och utforska vad det kan ge dig i din praktik.

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

Flöda långsamt och starkt för att träna ditt andetag med rörelse och frigöra rädsla i nervsystemet.

Lär dig lyssna till din essens för att kunna dela den till världen.

Mötet mellan den helige mannen och den vilsna konungen, och hur frustration kan fördunkla våra val

Introduktion till berättelsen om Krishna och Arjuna och den uråldriga texten Bhagavad Gita.

Vilka olika yogaformer finns det och varför finns det så många?

Hur olika spår av yogafilosofin utvecklats parallellt och blivit det vi ser idag.

Använd andetaget för att finna avslappning och närvaro och landa i stillheten.

Skön gravidklass för vana yogis i tredje trimestern, rör dig inifrån och ut.

Hur Matsyendra sväljs av en val och vad som händer om du vilar i vad som är och låter det ta tid.

Ganesha och konungen av guld – om hur vi blir beroende av konstant konsumtion oavsett vad det är.

Myten om Hanuman och rökelsen – en påminnelse om nya perspektiv för att lösa ett problem.

Ganesha och hur månen fick sina månfaser – reflektera över hur du berättar dina livshändelser.

Väck hela kroppen med ett skönt flöde och landa i dig själv med fokus på din egen upplevelse.

Lyssna och praktisera från insidan, med fokus på diafragman som utgångspunkt.

Uppiggande rörelser och andning när du känner dig trött och oinspirerad.