Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

26klasser matcher

Lærere: Jovanna Stolt

Stark underkropp – med hantlar

med

30 min

Stark överkropp – med hantlar

med

20 min

Avkopplande stretch

med

15 min

Rörlighet för en mjukare kropp

med

15 min

Bäckenbotten – aktivering & avslappning

med

30 min

Bäckenbotten – styrkeknip

med

3 min

Bäckenbotten – identifieringsknip

med

3 min

Bäckenbotten – uthållighetsknip

med

3 min

Core Express

med

10 min

Helkroppspass – utan redskap

med

20 min

Puls & styrka – med miniband

med

20 min

Endorfinrus med miniband

med

30 min

Magstyrka med miniband

med

30 min

Stark mage, rumpa & rygg

med

30 min

Intro – självmedkänsla för föräldrar

med

5 min

Långsamhet – självmedkänsla

med

20 min

Medkännande vän – självmedkänsla

med

10 min

Lugnande beröring – självmedkänsla

med

20 min

Självmedkänslopaus – självmedkänsla

med

10 min

Fyra övningar för självmedkänsla

med

60 min

Introduktion till gravidträning

med

3 min

Gravidträning – mjuk & stark

med

30 min

Gravidträning – höj pulsen!

med

20 min

Gravidträning – skön överkropp

med

20 min

24 av 26