Känner du till menscykelns olika faser? Genom att lära känna din cykel kan du få mer förståelse för hur ditt mående kan påverkas och hitta vilken typ av rörelse som funkar för dig under de olika faserna. Läs mer och...
Showing 15 of 15
Personlig utveckling
Vad betyder yin och yang, hur påverkar de vår hälsa och vad kan vi göra för att få dem mer balans, bland annat med hjälp av yoga? Läs vidare för att ta reda på det! Yin och yang – motpoler som skapar balans Filosofin...
21 nov. 2023 Yogobe
Inspiration & motivation
Balansen mellan utmaning och vila kan vara nyckeln till en starkare och friskare kropp. Läs mer här! Kliv ur bekvämlighetszon i din träning När vi nu kliver in i ett nytt år vill jag att vi alla börjar fundera på hur...
15 jan. 2023 Hillevi Borga
Stress & utmattning
Hur kan du öka din stresstålighet? Vevve & Majja kommer in på badkar, bilar och att leva sin egen sanning. Och nej, vi kommer inte be dig lugna ner dig, är du en Lamborghini är det snarare att lära dig styra energin...
12 juni 2022 Veronica "Vevve" Jäderlund & Majja Lund
Forskning
Nyfiken på nyfikenhet, och hur det kan hjälpa dig bli starkare såväl mentalt som själsligt? Med utgångspunkt i forskningen berättar Ulrica Norberg i denna intervju mer samt ger tips på hur du bäst tränar upp din...
4 juni 2022 Ulrica Norberg & Yogobe
Psykisk ohälsa
Hur kan vi hjälpa en närstående i kriser och trauman, eller prata med barn om kriget som just nu pågår? Vi har tagit hjälp av leg. psykolog Frida Hylander från Team Yogobe och ger även några tips från Röda korset på...
27 mars 2022 Yogobe
Råd från experter
Trots pandemin är det viktigt att ge våra liv sammanhang, att komma ihåg och göra plats för de saker som får oss att må bra. Annars kanske vi hamnar för länge i tillståndet languishing – när du inte är direkt...
27 juni 2021 Frida Hylander
Personlig utveckling
Många är vi som byggt en stor del av livet på prioriteringarna att framgång ger lycka. Men hur kan vi uppleva vårt liv istället för att överleva det? Jag vill inspirera dig till att ta hand om dig själv och naturen,...
8 nov. 2020 Ulrica Norberg
Personlig utveckling
Du har säkert varit med på en yogaklass som börjat eller slutat med att ni sjunger eller ljudar något tillsammans – eller chantar. Men varför sjunga på yogapasset? Här förklarar vi begreppet chanting och berättar hur...
27 okt. 2020 Yogobe
Forskning
Stillheten finns inom oss alla. Det är en gåva, som kan vara ljuvligt gränslös, obekvämt skrämmande och så mycket mer. Här berättar yoga- och meditationslärare Anette Larjard om varför vi alla behöver stillhet! Ta en...
3 aug. 2020 Yogobe
Personlig utveckling
Är du på väg att bli frisk från en skada? Ha tålamod och ta det långsamt. Här ger jag tips på hur du kan ta in självmedkänsla på vägen. Din kropp och ditt sinne kommer att bli en starkare enhet när du är snäll mot dig...
11 apr. 2020 Rebecca Carlowitz
Personlig utveckling
Ny årstid på ingång. Med den nya förändringar. Nya tag och en ny start. Hur kan du ge dig själv den nystart du behöver, som hela du behöver, inte bara utvalda delar som exempelvis den fysiska kroppen? Här får du tips...
10 sep. 2019 Linda Åslev
Personlig utveckling
Är du nyfiken på att utforska yogafilosofins värld, men vet inte riktigt var du ska börja? Det finns många delar av denna spännande värld, som också kan hjälpa dig att utveckla din praktik. Ett exempel är våra koshas,...
29 juni 2019 Veronica "Vevve" Jäderlund
Personlig utveckling
Oavsett vad vi pysslar med: filosofi eller att helt enkelt leva, så kan både rädslan och trösten drabba oss av föränderligheten. Rädslan när allt känns perfekt. Och trösten när livet tär. Här berättar jag om yogans...
1 maj 2019 Josephine Selander
Personlig utveckling
Yoga är för många en fantastiskt fysisk träning, som både mjukar upp, stärker och får kroppen att slappna av. Men yogan kan också hjälpa dig med din personliga utveckling och självkännedom. Här berättar jag mer om hur...
31 mars 2019 Veronica "Vevve" Jäderlund
Ayurveda
Detta är introduktionen till en månad (4 veckor) där vi kommer guida och inspirera till att komma i form med njutningsfull träning utan prestation. Med utgångspunkt från Ayurveda kommer jag lyfta fram hur man kan äta,...
5 maj 2014 Eva Forsberg Schinkler
