Känner du till menscykelns olika faser? Genom att lära känna din cykel kan du få mer förståelse för hur ditt mående kan påverkas och hitta vilken typ av rörelse som funkar för dig under de olika faserna. Läs mer och...
Showing 7 of 7
Forskning
Nyfiken på nyfikenhet, och hur det kan hjälpa dig bli starkare såväl mentalt som själsligt? Med utgångspunkt i forskningen berättar Ulrica Norberg i denna intervju mer samt ger tips på hur du bäst tränar upp din...
4 juni 2022 Ulrica Norberg & Yogobe
Forskning
En studie från Norges Idrottshögskola i Oslo visade att elva minuters rörelse per dag – vilket motsvarar en kort och rask promenad – kan förlänga ditt liv. Minska ditt stillasittande – ta rörelsepauser Många sitter...
15 feb. 2021 Yogobe
Forskning
Stillheten finns inom oss alla. Det är en gåva, som kan vara ljuvligt gränslös, obekvämt skrämmande och så mycket mer. Här berättar yoga- och meditationslärare Anette Larjard om varför vi alla behöver stillhet! Ta en...
3 aug. 2020 Yogobe
Forskning
Att regelbunden yogapraktik känns bra och gör skillnad både i kroppen och psyket är de flesta yogisar överens om, men ännu finns det ganska få forskningsstudier om de psykologiska och medicinska effekterna av yoga....
30 sep. 2018 Yogobe
Forskning
Upplever du mycket stress och oro i vardagen? Är du intresserad av att genomföra ett program som kombinerar psykologisk kunskap med yoga- och mindfulnesspraktik som hjälpmedel för att hantera stress och oro? Nu söker...
4 apr. 2018 Yogobe
Forskning
Vad känns bra när du har pms och mensvärk egentligen? Choklad och att ligga i soffan? Kanske, men forskning visar att yoga istället kan lindra dina symptom. Så testa att ta dig till mattan nästa gång! Deppigt och ont...
20 feb. 2018 Yogobe
Kan yoga användas för att skapa ett mer hållbart liv? Och vad behöver du tänka på för att göra din yogapraktik mer hållbar? I podcasten Yoga 360 pratar jag med Sara Ström om detta. Och här i bloggen delar vi våra...
5 nov. 2017 Veronica "Vevve" Jäderlund
