Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna
45 min
For everyone

Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna

Somatic yogawithInna Mannert

Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.

Yinyoga – varva ner & sov gott
20 min
For everyone

Yinyoga – varva ner & sov gott

Yin yogawithInna Mannert

En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.

Vårens potential – träelementet
60 min
Intermediate

Vårens potential – träelementet

Traditional Chinese Medicine (TCM)withInna Mannert

Ge ditt inre frö näring och utrymme att växa och upptäck din inre spirande potential.

Utforska ditt hjärta – eldelementet
45 min
Intermediate

Utforska ditt hjärta – eldelementet

Traditional Chinese Medicine (TCM)withInna Mannert

Rör dig utifrån hjärtats lust och längtan för att frigöra utrymme och fylla med kraft och energi.

Skörda det du sått – jordelementet
60 min
Intermediate

Skörda det du sått – jordelementet

Traditional Chinese Medicine (TCM)withInna Mannert

Upptäck vad jordens stöd kan ge och hedra dig själv – dags att skörda frukterna av det du sått.

Fält av kontakt
30 min
Intermediate

Fält av kontakt

Embodied FlowwithAnja Bergh

Utforskande och fri rörelse – rör dig och lev i fältet av JA, där du hinner med dig själv.

Rörelseutforskning
20 min
Intermediate

Rörelseutforskning

Embodied FlowwithAnja Bergh

Gunga igång kropp, upplevelser och inre flöde med fokus på att mjukna.

Navelstrålning
10 min
Intermediate

Navelstrålning

Embodied FlowwithAnja Bergh

Återuppväck kroppen med längd, energi och klarhet genom fria rörelser.

personal recommendations
Flöda som vatten
45 min
Intermediate

Flöda som vatten

Embodied FlowwithAnja Bergh

Väck en upplevelse av flöde i kroppen och släpp lös det som stagnerat i dig.

Inre ceremoni – bortom hindren
45 min

Inre ceremoni – bortom hindren

Somatic yogawithInna Mannert

Ta dig genom dina vardagliga hinder istället för att skjuta dem framför dig.

Vad är en inre ceremoni?
5 min

Vad är en inre ceremoni?

Somatic yogawithInna Mannert

Skriv, rör dig och meditera för mer närvaro i vardagen.

Inre ceremoni – upplev ditt center
30 min

Inre ceremoni – upplev ditt center

Somatic yogawithInna Mannert

Ta dig bortom tankarna i huvudet och upptäck din innersta längtan.

Inre ceremoni – rekalibrera
30 min

Inre ceremoni – rekalibrera

Somatic yogawithInna Mannert

Ta en paus när mycket tankar och funderingar snurrar.

Till kärnans mitt – armbalanser
30 min
Intermediate

Till kärnans mitt – armbalanser

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

Lek med armbalanser, bli stark i bålen och behåll fokus.

Kalibrera din inre kompass
45 min
Intermediate

Kalibrera din inre kompass

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

Skapa klarhet med hjälp av din inre kompass samtidigt som du leker med positionen kompassen.

Huvudstående – upp & ner, ner & upp
45 min
Intermediate

Huvudstående – upp & ner, ner & upp

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

Hitta förankring och bygg styrka i hela kroppen för att utforska huvudstående, på dina villkor.

Flöda som om ingen ser
30 min
For everyone

Flöda som om ingen ser

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

Flöda utefter känsla och låt nervsystemet vila även i rörelse.

Somatisk yoga med vinyasa
45 min
Intermediate

Somatisk yoga med vinyasa

Somatic yogawithMilla Floryd

En klass som är snäll mot handlederna där du stärker rygg, säte och baksida lår.

Somatic Flow – Intro
3 min

Somatic Flow – Intro

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

Vevve beskriver vad Somatic Flow är för något och vad meningen är med dessa klasser.

Keep it flowing
20 min
Intermediate

Keep it flowing

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

Flöda med andetaget som leder utan stopp.

Happy Hanuman
60 min
Intermediate

Happy Hanuman

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

En klass för dig som jobbar mot full spagat.

Hand to heart – bakåtböjningar
45 min
Intermediate

Hand to heart – bakåtböjningar

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.

God morgon yoga
10 min
For everyone

God morgon yoga

Somatic FlowwithVeronica Löwenbok

En mjuk start på dagen för att väcka din energi.