Genom visualisering och mantrat ham sa får du vägledning till att landa och öppna upp.

Be inspired by cats's purring vibration sounds to balance your energy.

Infuse your whole body with an inner smile and experience the feeling of love and presence.

Meditaatio sellaisiin hetkiin, kun kaipaat iloa, valoa, toivoa ja rauhaa.

Lempeä meditaatio sopii hetkiin, jolloin tunnet pelkoa tai ahdistusta ja tarvitset elinvoimaa ja valoa.

Låt kroppen förstå att du är hållen och trygg, när känslor av rädsla och oro dyker upp.

Stötta dig själv för att ge plats och kraft till ditt mod.

Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.

Förändra sanningen när du upplever den – skifta känsla i en resa genom din smärtupplevelse.

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

Rensa insidan och släpp taget om avtryck, tankar, och känslor från dagen.

Skapa en känsla av friare andningsflöde och släpp spänningar i kroppen.

Chakra meditation focusing on colors.

Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.

Stanna upp och känn in – guidas till att känna in vad du är tacksam för idag, i livet, i stort!

Lyft dig själv med hjälp av tacksamhet och glädje – en stund för dig, för att fira att du är du, fira livet!

Blicka inåt, in i ditt center, och hitta din trygga plats för att ge utrymme för lugn och längtan.

How does your mind affect you and your actions? Mike introduces you to his contemplative talks.

Watch your mind move – part 1: Begin your contemplative journey by witnessing your mind.

Watch the mind move – part 5: What if your mind is wrong about everything?

Följ med på en guidad tur genom skogen – visualisering för återhämtning och ny energi.

A guided meditation that connects you with your inner wisdom through imagination and creativity.

A guided meditation that supports you to connect with the ability to feel trust and patience.