Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.

Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.

Eldig helkroppsträning som varvas med yoga och meditation – hela du är välkommen!

Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.

Effektiv träning för din core, som varvas med skön avslappning – det bästa av två världar!

Skaka bort spänningar genom denna aktiva meditation till skön musik. (Utan guidning)

Ta hand om magen med välgörande yinpositioner, kan hjälpa matsmältningen och lindra magont.

Stark & grundad – tuffa, intensiva övningar för ben och rumpa varvat med lugnande övningar i stillhet.

Fysisk träning varvad med avslappning och meditation – ge hela kroppen, och sinnet, en genomgång!

Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.

Väck hettan och utmana din core – ett 360-perspektiv på bålen och dess samarbete med resten av kroppen.

Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!

Nadi shodhana, växelvis andning, är en traditionell och populär andningsteknik som lugnar sinnet.

Vad är egentligen meditation, och varför kan det vara bra att meditera?

Lär dig att sitta bekvämt när du mediterar.

Spana in dig själv i spegeln och landa i kroppen.

En lugnande andningsteknik för att minska stress och komma ner i varv.

Hitta koncentration genom att blicka in i lågan av ett levande ljus.

En meditation för att landa i kroppen på resande fot eller på väg till jobbet.

Stående lekfulla rörelser – checka in med och lyssna på kroppen och rör dig fritt, utifrån vad som känns skönt.

Stående aktiv meditation där du får släppa spänningar och hela kroppen att vibrera. (Med guidning)