Lär dig om var bindväven finns, vilken funktion den har och dess betydelse för att inte bli stel?

Om hur hjärnan kommunicerar med bindväven och hur du genom den kan uppleva och utveckla rörelse.

Space & connection – rör kroppen som en enhet för att hitta utrymme och samhörighet via bindväven.

Effekter av att massera och stretcha bindväven – matnyttigt för både utövare och kroppsbehandlare.

Om varför du kan, och inte kan, träna bindväven, fascian.

Påverka nervsystemet genom bindväven.

Massera bindväven – går verkligen det och varför skulle det vara bra?

Rörelse och stretch för mer studs och rörlighet i vardag och träning.

Bindväven, fascian, är som ett avancerat gummiband inuti oss, som gör oss energieffektiva.

Lär dig om egenskaper hos det mjuka skelettet, fascian eller bindväven, som håller oss samman.

Stärk och balansera kropp och sinne med en kombination av traditionella rörelser och övningar.

Några sköna övningar för att förebygga huvudvärk och långvarig smärta i nacken.

Din puls är en indikation på flera saker relaterade till din hälsa, här får du en guidning i att mäta din vilopuls.

Fokuserad uppmärksamhet på andetaget.

Att andas lugnt och långsamt kan ha positiv effekt på stresshormoner, blodtryck och ditt mentala fokus.

En av framgångsfaktorerna till att hantera stress är att lära sig att bara vara i kroppen.

Yoga & vetenskap – en komplett yogaupplevelse i lugn form för hela din kropp.