Postpartum: Träning

Den här klassen är en progression av MammaMage – vecka 1. Här får du lite mer utmaning när du jobbar med de djupa mag- och bäckenmusklerna. Utöver att jobba med rotationer för bröstrygg får du också stärka upp fötterna som lätt sjunker ihop under graviditeten.

Klassen passar dig som är nybliven mamma, likväl som dig som var gravid för flera år sedan. Även du som aldrig har varit gravid har ofta stor nytta av de här övningarna.

Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.