Kävelymeditaatio luo keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta.

Hengityksen luonnollista kulkua tukeva, rentouttava hengitysharjoitus.

Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.

Avaa kehoasi lempeästi itsetuntoa vahvistavassa joogasadussa.

Mitä on mehiläishengitys ja miten se tehdään.

Liiku pehmeästi ja joustavasti läpi joogasadun kesäisen saaren.

Luo kehollesi tilaa liikkua rauhallisessa joogasadussa sademetsän siimeksessä.

Kehomeditaatio tuo huomioon kehon tuntemuksiin ja opettaa rentoutumaan.

Parin kanssa tehtävä rauhallinen joogaharjoitus.

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

Rentouta kädet ja jalat antamalla niille lempeä hieronta.

Rauhoitu ja rentoudu joogasadussa, jossa pohditaan, millaiset asiat ovat elämässä tärkeimpiä.

Syvään ja rauhalliseen hengitykseen ohjaava rentouttava hengitysharjoitus.

Ota selvää mitä on karhunhengitys ja miten se tehdään.

Rentoutusharjoitus, joka opettaa rentouttamaan tietoisesti koko kehon

Opi uutta reipastahtisessa joogasadussa meren rannalla.

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Mitä on lasten jooga? Miksi lasten kannattaa joogata?