Stärk upp kroppen genom en blandning av stående och liggande positioner med flexband.

Lär dig tekniken för övningen sumohopp.

Lär dig tekniken för övningen rodd med gummiband.

Lär dig tekniken för övningen knäböj.

Lär dig tekniken för övningen burpee.

Lär dig tekniken för övningen bergsklättraren.

Jobba lite mer intensivt i dessa korta intervaller med flexband och stol.

Få upp pulsen och förbättra flåset genom intensiva övningar med flexband.

Ge hela kroppen en ordentlig genomkörare med hjälp av flexband och stol.

Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.