Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

26klasser matcher

Lærere: Jenny Hagman

Mental träning för idrottare – intro

med

3 min

Mental träning – fokus på nuet

med

5 min

Djupandning för idrottare

med

10 min

Prestera och må bra i idrott

med

5 min

Målbilder – utveckla din träning

med

15 min

Tips för bättre sömn

med

10 min

Sömnträning – intro

med

3 min

Kvällsrutin – sov bättre hela natten

med

10 min

Går det att sluta sova dåligt?

med

10 min

Stärk din självbild med tacksamhet

med

3 min

Starkare kollega – starkare team

med

10 min

Starka nerver & lugn i sinnet

med

15 min

Självbildsträning

med

10 min

Sätt kurs mot uppnåbara mål

med

10 min

Quick fix – u-andning

med

10 min

Quick fix – näsborreandning

med

5 min

Quick fix – långa djupa andetag

med

10 min

Påverka självbilden med hållningen

med

3 min

Övning: Tankar, känslor & självbild

med

5 min

Nå dina mål – avspänd effektivitet

med

5 min

Motivation – nå dina mål

med

15 min

Mål & motivation – intro

med

3 min

Introduktion - Jenny Hagman

med

3 min

Guidad muskulär avslappning

med

15 min

24 av 26