Sjunk ned i återhämtande vila och tillåt nervsystemet att känna trygghet att slappna av.

Låt yogan vara en del av livet, med utgångspunkt i de fem elementen.

Flowing through the first sequence of Ashtanga vinyasa yoga, the full primary series.

Släpp spänningar kring bröstkorgen.

Flow & Yin –tunti, jonka teemana on ajatus siitä että olemme tarpeeksi juuri tällaisena.

In this practice, we break down and explore the interesting hybrid pose Funky Peacock.

Let’s feel the whole body become online and the heart opened, as we progress towards full Dancer’s Pose.

A full-spectrum vinyasa practice to embody the great truth that what is out there, also exists inside.

Enjoy a playful fire practice: strong, deep, upside down and super slow.

Cultivate your flow of energy and life force.

Give your kidneys and adrenal glands some extra care and love.

Ashtangayogans hela första serie.

Ur stillhet i yin växer insidans kraft – yinyoga med längre tid i stillhet & tystnad.

Haastava ja hikinen ISHTA-joogatunti – tämä tunti on muita nopeatempoisempi.

Healing yoga: Ett helkroppsflöde med fokus på att öppna hjärtat. (Med intro)

Healing yoga: Ett helkroppsflöde med fokus på att öppna hjärtat. (Utan intro)

Ohjattu harjoitus jossa pääset tekemään Janu Shirsasanaan A saakka, silta sisältyy harjoitukseen

Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.

Utmana kroppen för att landa i nuet och höra vad ditt hjärta viskar.

Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.

Helkroppsflow – arbeta metodiskt genom axlar, bröstrygg, höfter och core för att sedan landa i stillhet.

En myk sekvens med poesi og mantrasang, hvor vi undersøker og praktiserer tilstedeværelse, det å være underveis uten å skynde seg til målet.

Mjukt helkroppsflöde för energi och lust samt att släppa på spänningar – med variationer som passar alla.