När du blivit trött och seg kan det vara bra att få igång kroppen.

Mjuka upp dina höfter efter en lång resa eller annat stillasittande.

En klass som passar extra bra på resan eller i trånga utrymmen.

Meditation och rörelse perfekt att göra i flygstolen, eller på tåget.

Yoga att utöva i gången på flygplanet när du flyger långt.

Balansera kropp och sinne efter en långflygning.

Pia berättar vad Yoga för Ryttare innebär och vem dessa klasser passar.

Fokusera på höfterna för att slappna av, öppna upp och varva ner – anpassad för ryttare, men funkar för alla.

Skapa ett så bra samspel som möjligt i kroppen och optimera kontakten med hästen.

Grunden till ridningen är din sits, få tips hur du nyttjar den på bästa sätt.

Ökad närvaro ger inte bara en bättre upplevelse, det minskar också risken för olyckor.

En god hållning är en förutsättning för en bra sits och för en god hälsa.

Vilket sinnestillstånd tar du med dig när du rider, och hur påverkar det hästen?

Helkroppsklass som hjälper dig att finna din corestabilitet.

Lär dig hitta din balans och koordination för att bättre kunna kommunicera med hästen.

Stress och spänning ger en sämre sits och mindre optimal teknik, hitta rätt med andetaget.

En andningsövning för fokus och balans.

Använd ditt andetag och mantrat Om, eller Aum, som hjälp för att stanna i nuet.

En lugn klass med fokus på att öppna höfterna.

En medel/lugn klass för kraft och balansering.

Vilka är grunderna och hur kommer jag igång?

Stimulerande klass med fokus på bakåtböjningar.

Dra sinnet inåt, Pia delar med sig av sin favoritmeditation.