Bibliotek

Alle2601 Yoga1430 Trening521 Meditasjon359 Pusting145 Mental helse146

Finn på med

14klasser matcher

Lærere: Heather Mason

Techniques when overwhelmed

med

15 min

Introceptive body scan

med

30 min

Scent & breathing practices

med

10 min

Longer exhale & ocean breathing

med

10 min

Building tolerance – Trauma yoga

med

20 min

Mindful connection – Trauma yoga

med

30 min

Grounding skills – Trauma yoga

med

20 min

Grounding short – Trauma yoga

med

10 min

Grounding – Trauma Yoga

med

30 min

What is PTSD?

med

10 min

Trauma & the ANS

med

10 min

The theater of the brain

med

10 min

Integrating yoga & psychology

med

10 min

What is trauma-informed yoga?

med

10 min