Släpp på spänningar i överkroppen och landa mentalt i stillhet.

Teknikklass för yogalärare som vill lära ut solhälsning A till de med en större kropp.

Hur kan ett yogabälte vara till hjälp vid inversioner och bakåtböjningar för dig med större byst?

Ett flöde av yinyogapositioner för dig som älskar att springa eller promenera.

Utforska vridningar, sköna kompressioner och fokus på ryggen.

Tekniktips i solhälsningen för dig med större kropp som behöver mer utrymme.

För ALLA som vill utforska yoga på ett lugnt och skonsamt sätt.

Mjukt flöde med fokus på stabilitet i din kärna.

En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.

Tips på hur du kan ligga bekvämt i happy baby –för dig med olika fysiska begränsningar.

Tips på hur du kan anpassa en sittande framåtfällning för att passa just din kropp.

Tips och råd för att kunna ligga bekvämt och kunna slappna av i barnets position.

Tips på hur du kan anpassa bakåtfällningar för att passa just din kropp.

Milla och Emelie berättar om tankarna bakom B.I.G – Beautiful In Grace, yoga för större kroppar.

Motverka vardagens form och öppna upp framsidan för att hitta hållningen igen.

Tekniktips med flera modifieringsförslag för utrymme för större kroppar i hunden.

Tekniktips med olika modifieringar för bland annat större kroppar i stående och sittande framåtfällningar.

Tekniktips med justeringar för olika kroppsformer eller skador i balasana.

En meditationsstund liggande på rygg med syfte att återställa energin.

Tekniktips där du får ta del av flera förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.

Tekniktips med olika justeringar för stående och sittande rotationer för större kroppar.

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Ta med ditt nyfikna och utforskande jag till yogamattan för en stund som passar alla, oavsett kroppsform.