Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.

Meditationspromenad för att stilla tankeströmmen och uppleva samhörighet med omgivningen.

Meditationspromenad för att uppmärksamma hur du pratar till dig själv och skapa utrymme för förändring.

Uppmärksamma och stärk medvetenheten kring dina känslomässiga strategier.

Promenadövning för att utveckla självmedkänsla genom fokus på kroppens funktion och förmåga.

Låt kroppen få uppleva skillnaden i att kämpa och släppa taget.

Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.

Minska stress, nedstämdhet och oro i ett liv som bara rullar på – för mer glans och lyster till vardagen.

Meditation för att uppmärksamma känslor och odla en sinnesstämning som möjliggör förändring.

För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.

Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.

Workshop för att hantera nedstämdhet med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.

Tillåt dig att dra ner på tempot och intrycken under denna avslappnande workshop.

Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?

Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.

Leg. psykologen Frida Hylander förklarar skillnaden mellan att vara trött och jämfört med sömnig.

YOMI – vad menas med ett smärtmonster och vad skillnaden mellan ren och skitig skit är?

Om vad som är skillnaden mellan oro och ångest, och hur det kan hjälpa dig att förstå dina känslor.

YOMI – föreläsning om hur depression funkar och vad du bör göra om du upplever dig deprimerad.

Hur kan du som lider av bipolär sjukdom använda dig av yogan för att hantera dina sårbarheter?

YOMI – föreläsning om klimatångest och hur du kan göra för att hantera den.

Mindfulnessövning för att stötta dig själv till självmedkänsla när du upplever stress.

Bli medveten om din stressnivå i stunden – förebygg stress såväl som landa när stressen tar över.