Chakra meditation focusing on colors.

Tune in to and flow through each of the seven chakras.

A breathing exercise to control your breath, calm your body and mind and improve your focus.

A strong whole-body Jivamukti practice, ending with a meditation.

A short practice of the ten movements of Jivamukti yoga.

A short presentation of Jivamukti yoga.

Vinyasaharjoitus chakroihin keskittyen.

Chakrameditaatio väreihin keskittyen.

Rauhoittava ja hengitysteknikkaa parantava hengitysharjoitus.

Lonkkien alueen monipuoliseen liikkuvuuteen, voimaan ja toimivuuteen keskittyvä harjoitus.

Vinyasajoogaharjoitus, joka soljuu sujuvasti asanasta toiseen kaikkia suuntia käyttäen.

Keskivartalon voimaan ja käyttöön keskittyvä harjoitus.

Lempeä selkärangan liikkuvuuteen keskittyvä flowharjoitus.

Taaksetaivutuksiin keskittyvä Jivamuktijoogaharjoitus.

Jivamuktijoogan kymmenen liikkeen lyhyt harjoitus.

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen opettelu vaihe vaiheelta

Jivamuktijoogaharjoitus, jossa yhdistyy vahva asanaharjoitus ja meditaatio.

Lyhyt esitys jivamuktista.

Kokenut jivamuktijoogaopettajamme Terhi Palminen kertoo omasta joogapolustaan.

Jivamuktijoogatunti pääteemana vartalon kierrot.

Vinyasaflowharjoitus, jossa keskitytään olkapään alueen voimaan ja liikkuvuuteen.

Lempeästi virtaava flow, jossa keskitytään erityisesti selkärankaan.

Jivamuktijoogan aurinkotervehdyksen tekniikka.